Ha egész testre kiterjedő, gyors tempójú edzéshez van kedve, valószínűleg az interneten keresi a nagy intenzitású intervallumos edzésvideókat. De ha a wifi nem működik, és a non-stop pufferelés
Az edzés utáni fájdalmat úgy érezheted, mintha becsületbeli jelvény lenne; ez emlékeztet arra, hogy reggel felkeltél, hogy időt szakíts a testmozgásra, és hogy tényleg megerőltetted magad. De ha
Ironikus módon a Grocery Run Club nem szó szerint futóklubként indult. Valójában több mint egy évbe telt, mire ezt a fókuszt elfogadták. A chicagói székhelyű nonprofit szervezetet először
Akárcsak a burpees és a futás, a mobilitási munka is időnként piedesztálra kerülhet a fitneszvilágban. Úgy tartják, hogy ez egy alapvető aktív regenerációs gyakorlat, a bemelegítési rutin elengedhetetlen
Az edzőterembe járni jó móka (súlyok! zene! társasági élet!), de lesznek olyan időszakok, amikor be akarsz szorítani egy edzést, de nincs hozzáférésed semmilyen felszereléshez. Jó hír: Bár a
Az olyan előnyökkel, mint a jobb minőségű alvás, az agyműködés fokozása és a boldogság szintjének növekedése, nem csoda, hogy a testmozgás miért olyan fontos része a napi rutinodnak.
Hétköznapokon kilenctől ötig dolgozom a közösségi médiában számos márkának, köztük a Shape-nek, szabadúszó íróként dolgozom, és (megpróbálok) egy kis időt tölteni a kis szüreti üzletem működtetésével. Éjszakánként a
Akár a tenisz adogatásodat tökéletesíted, akár a kutyád óriási kajászacskóját cipeled a házon keresztül, a törzs stabilitásán való munka specifikus edzéssel hasznos a teljesítmény javításában mind a sporttevékenységek,
Amint a terhesség mellékhatásai - fáradtság, hányinger, testfájdalmak és egyéb örömök - elkezdenek jelentkezni, több mint érthető, ha csak arra vágysz, hogy egy takaróba burkolózz, és a kanapén
Bostonban nőttem fel, és mindig is arról álmodtam, hogy lefutom a Boston Maratont. Így amikor kaptam egy csodálatos lehetőséget, hogy lefuthatom az ikonikus versenyt az Adidasszal, tudtam, hogy