Ha mostanában különösen határozottnak, agresszívnek vagy egyszerűen csak céltudatosnak érzed magad, akkor ezt a Kos évszaknak köszönheted. Elvégre a zodiákus első jegye és a kardinális tűzjegy a dinamikus,
Most, hogy az erőnléti edzés előnyei egyre nagyobb figyelmet kapnak, a cégek egyre több eszközt és felszerelést adnak ki, hogy segítsenek súlyt adni az edzésekhez - bokasúlyok, majomlábak
Egy fitnesz-újonc számára az edzésvilág homályos terminológiája hihetetlenül zavaró lehet. Még az is, ahogyan egy edző azt mondja, hogy feküdj a földön, néha olyan bonyolult szavakat használ, mint
Hamis barnulás. Bicepsz. A legcsillogóbb bikinik, amiket valaha láttál - persze, ez a testépítő edzés csúcspontja, ha úgy döntesz, hogy versenyezni akarsz ebben a sportban. De a női
Missy Wilson már régóta a természetjáróként jellemzi magát. Még ötéves korában, amikor a vadonba merészkedett, és elment a legelső táborozásra a nagynénjével, egy tábori tanácsadóval. "Ez volt az
Bár a mindennapi életben végzett mozgásminták - mint például a guggolás, a guggolás, a fekvőtámasz, a nyomó- és a csuklógyakorlatok - "alapvetőnek" vagy "alapnak" számítanak, nem biztos, hogy
Annak ellenére, hogy a mellizmok szó szerint a középpontban vannak, elég könnyű figyelmen kívül hagyni őket, különösen napjainkban, amikor a fenék edzései uralkodnak. És különösen a mellek tulajdonosai
Kevés olyan edzés van, amely annyira elérhető, mint a futás, amely nem igényel drága felszerelést vagy terjedelmes gépeket - csak fel kell venni egy pár futócipőt, feltölteni egy
Maggie Rath 2016 augusztusában gyanította először, hogy valami nincs rendben az egészségével. A bal kisujja hirtelen merevvé, fájdalmassá és furcsán görbévé vált, meséli a Shape-nek, és amikor a
Egy új edzés kipróbálása egy fitneszstúdióban komolyan ijesztő lehet, különösen, ha egy számodra új edzőgépről van szó. Hogyan kell használni, és vajon hülyét csinálsz magadból az oktató és