Jos et ole vielä tavannut ketään, jonka kanssa perustaa perheen, tai sinulla on suuria tavoitteita, jotka haluat saavuttaa ennen vanhemmuuteen sukeltamista, saatat haluta investoida hedelmällisyyteen. Jos näin on,
Pelkäätkö juoksumattoa? Kokeile treenata ulkona! Ulkona harjoitteleminen on hyvä keino päästä irti treenirutiinista ja haastaa itsesi uudessa ympäristössä. Pois jalkakäytävältä Hyödynnä luonnon tarjoamaa vaihtelevaa maastoa. Useimmissa kuntosalilaitteissa pääset
Television suurin ilta lähestyy, ja Emmy-palkintojen kunniaksi kuuntelimme vuoden parhaiden televisio-ohjelmien ääniraitoja ja kokosimme yhteen kappaleet, joissa on potentiaalia treenata. Tämä pirteä soittolista on kunnianosoitus suosikkitelevisioillesi ja samalla
Jos huomaat kyyristyväsi kivusta painavan paketin nostamisen jälkeen tai jos nouset aina sängystä erityisen kireän oloisena, syynä voi olla selän heikko kestävyys. Selän lujuus ja vakaus ovat ratkaisevan
Joku sanoi kerran: "Jos vain laitat ihmiset liikkeelle, he parantavat itsensä." Minä ainakin olen myyty. Neljä vuotta sitten äitini jätti isäni. Miten minä, 25-vuotias, sokeutunut ja särkynyt sydän,
Me kaikki tiedämme, että juhlapyhien aikana on helppo alkaa laiskotella liikuntarintamalla - puhumattakaan siitä, että juhlien suunnittelu tähän aikaan vuodesta voi olla hieman hektistä. Joten suunnittelimme alla olevan
Vaikka olisi melko uskomatonta elää tasaisessa, kaksiulotteisessa ympäristössä, kuten Peanutsin tai Scooby-Doon kaltaisissa sarjakuvissa, elämäsi tapahtuu kolmiulotteisessa maailmassa. Pysyäksesi terveenä ja loukkaantumatta sinun on harjoiteltava liikkumista moniulotteisesti eli
SIIRTYMINEN 101 | LÖYTÄÄ OIKEA PYÖRÄ | SISÄTILAPYÖRÄILY | PYÖRÄILY SIVUSTOT | TYÖMATKAPYÖRÄILIJÄ SÄÄNNÖT | JULKKIKSET, JOTKA PYÖRÄILEVÄT Uudet säännöt pyöräilijöille Jotta pääset perille turvallisesti ja tyylikkäästi, noudata
Vaikka nykyään ei ole pulaa cover-kappaleista, monet - ellei jopa useimmat - ovat vaimeampia, akustisia versioita. Niin ihania kuin ne ovatkin, nämä kappaleet herättävät todennäköisemmin liikehdintää sielussasi kuin
Asuin lähes vuosikymmenen ajan New Yorkin kerrostalossa, jonka kellarissa oli pieni, hyvin varustettu kuntosali. Kun kävelin juoksumatolla tai tein omia voimaharjoituksiani, katselin usein naapureitani, jotka vetivät hikisiä treenejä