Ainuüksi välimuse põhjal ei tundu, et seina istumine, kõrge plank ja surnud rippuvad harjutused oleksid palju ühised. Muidugi, nad " on kõik keharaskuse liigutused, kuid igaüks neist näib
Nii uute kui ka regulaarsete jooksjate jaoks on poolmaratoni treenimine ahvatlev, kuid saavutatav väljakutse. Neile, kes mõtlevad, et "kui pikk on poolmaraton?", see on 13,1 miili. See on
Mis puutub treeningvideodesse, siis Khloé Kardashiani Instagrami leht on täis energiast pakatavat sisu. 37-aastane tõsielustar on tuntud oma kuulsalt ägeda jõusaalitreeningu poolest, kuid sageli segab ta oma higistamise
Sageli võib treening olla teie ainus võimalus lasta oma mõtetel täiesti tühjaks minna. Kui oled terve päeva mõelnud töö-, kooli- ja eraelu probleemidele, võib üks jõusaalisessioon, mille jooksul
Kujutage ette, kui saaksite kasutada jõutreeningust saadavat kasu, ilma et peaksite jõusaalis tunde veetma.Selle asemel piisab vaid mõnest kiirest 15-minutilisest treeningust, mis on ühendatud mõne juhtme külge, ja
Kas "paremasse vormi jõudmine" oli ka sel hooajal teie uusaastalubaduste nimekirja tipus? Siis on meil treening, mis hoiab teid fitnessi kiiremas korras. Eksklusiivne kaheksanädalane programm, mille on välja
Kui te töötate 9-5-ni, valmistate ette ja sööte kolm ja enam toitu, koristate oma kodu ja hoolitsete oma laste (või karvaste beebide) eest, on teie päevakava tõenäoliselt üsna
Nagu iga professionaalne sportlane, peab Ronda Rousey oma spordiala oma elutööks - ja ta on selles päris hea. (Mis teeb temast ühe põrguliku inspiratsiooni.) Rouseyst sai esimene USA
Väike jutuajamine ei tee kunagi kellelegi haiget, eks ole? Noh, vastavalt ajakirjas Journal of Applied Psychology avaldatud uuele uurimusele ei pruugi see nii olla. Tegelikult oleksime me kõik
Liikumisharjutuse alustamine esimest korda võib tunduda väga sarnaselt esimesele kohtingule minekuga: teie mõtted võivad olla ärevil, teie peopesad võivad olla uskumatult kleepuvad ja teie kõht võib tunduda, nagu