VAHETAMINE 101 | ÕIGE JALGRATTA LEIDMINE | JALGRATTASÕIT SISERUUMIDES | JALGRATTASÕIDU EELISED | JALGRATTA VEEBILEHED | PENDELDAMISE REEGLID | JALGRATTAGA SÕITVAD KUULSUSED Leia endale sobiv jalgratas Jalgrattapoed ei
Igaühel on erinev treening isiksus - mõnedele meeldib jooga ~zen~, mõnedele meeldib barre ja pilatese keskendunud põletus, samas kui teised võivad elada päevade kaupa oma jooksurõõmust või tõsta
Tere tulemast Modify This Move'ile, jätkuvale sarjale, kust leiad kõik, mida vajad, et muuta standardharjutust vastavalt oma eesmärkidele, kehale ja meeleolule. Igas loos kirjeldatakse, kuidas sooritada põhilist treeningut,
Rõõm, kui nad ületavad finišijoone. See, kuidas nad lasevad seda lihtsa, kiire ja põneva välja näha. Kui sa oled nagu meie, siis on Tour de France'i rattasõidul osalenud
Kui Pelotoni pühendunud on üks asi, siis on see Fearless - kas see tähendab HIIT-i ja Hills'i vallutamist jalgrattal või tallata või valida oma arvamuste kohta Speak Now.
Kui treenite oma kvadraatoreid ja tuharateid, on sageli tähelepanu keskpunktis sellised harjutused nagu kükid, deadlifti ja puusa tõuked. Kuid ükski alakeha harjutus ei põleta nii palju kui seina
Küsige ükskõik millise kauaaegse jooksja käest ja tõenäoliselt on neil mõni õuduslugu, mida nad hea meelega jutustavad - liiga üksikasjalikult - sellest, kui nad ükskord seda ühte asja
Oled tüdinenud sellest, et kuulad korduvalt samu treeninglaule Spotify esitusloendis, mille oled loonud kolledžis? Treeningmuusika on palju olulisem, kui sa ehk arvad - teatud lood ja tempod aitavad
Kui otsite oma rutiinile uut madala koormusega treeningut, mis tugevdab teie tuumikut ja parandab teie lihaste vastupidavust, ilma et teie jalad üldse maast lahti läheksid - pilates võib
Sertifitseeritud jooksutreenerina, kellel on rohkem kui 14 poolmaratoni ja kuus täismaratoni, võin öelda, et - kahtlemata - on palju asju, mis peavad toimuma, et sa jookseksid edukalt. Seda