Teie elu jooksul on suur tõenäosus, et treeningut on järjekindlalt lükatud kaalulangetamise taktikana - ja mitte midagi muud. Mõelge sellele: Teie ema on võib-olla sageli öelnud, et tal
Kui olete kunagi mõelnud, kui lühike treening on liiga lühike, siis ajakirjas PloS One avaldatud uus uuring näitas, et kümme minutit treeningut - sealhulgas üks minut intensiivset treeningut
Vaadates professionaalsete sportlaste spordijooki, et näha reklaami pärast reklaami uusima toidulisandi pulbri kohta, on tõenäoline, et olete kuulnud elektrolüütidest - eriti seoses treenimisega. Lõppude lõpuks olete kuulnud kõiki
Nii palju kui me keskendume oma tervise #eesmärkidele, ei ole me immuunsed juhusliku õnneliku tunni suhtes koos töökaaslastega või edutamise tähistamiseks šampanja paugutamisega koos meie BFF-idega (ja hei,
Kui soovite tugevdada oma alakeha lihaseid, on teil ilmselt küsimusi selle kohta, kas parim on kükitamine või surutõstmine. Kahtlemata saavad mõlemad ühendharjutused tõhusalt ja tulemuslikult teie jalalihaseid treenida.
Beverly Ramos vaatas 2020. aasta jooksul, kui tema kodulinn San Juanis, Puerto Ricos (ja kogu ülejäänud maailmas) suleti, YouTube'is peaaegu iga olemasoleva maratonirada, sundides teda viima oma treeningjooksud
See on aasta kõige imelisem aeg: Saate vaadata "Love Actually'i" korduvalt, juua hõõgveini tule ääres ja muidugi kuulata korduvalt pühade muusikat. Kuigi need kaks esimest on kõige parem
Olenemata sellest, kas olete kogenud sportlane või nädalavahetuse sõdalane, on põhitugevus ja stabiilsus iga treeningprogrammi olulised komponendid. Teie tuumaks on jõuallikas, millest saavad alguse kõik muud tegevused, sealhulgas
Ma ei oska kokku lugeda, mitu korda on mulle öeldud, et "vaata ja oota", sest minu pojal Alexil diagnoositi 2013. aasta veebruaris 4 kuu vanusena 1. tüüpi neurofibromatoos
Muusika inspireerib liikumist. Kui teie muusikamuusika kõlab, hakkate loomulikult autos pead vangutama või jooksete - mitte kõnnite - pulmas tantsupõrandale. Sellel on oma põhjus. Viimastel aastatel on ilmunud