Peaaegu kümme aastat pärast telesaadete algust näitas The Biggest Loser episoodi pealkirjaga " Tough Love. " See tabavalt nimetatud võistlustund sisaldas kehakahetsevaid kommentaare ja taktikaid, mis tegid saatest
Isegi kui oled tõsine jõusaalirattur, võib sinu treeningprogramm piirduda vaid mõne konkreetse lihasgrupi treenimisega. Näiteks kui tugevate ja lihaseliste kvadrite ehitamine on sinu eesmärkide nimekirja tipus - ja
Tunned end oma fitness-rutiinis sihitult? Ei ole kindel, kuidas oma südame- ja jõutreeninguid kokku tetrida, et saada kõige rohkem tulemusi? See neljanädalane treeningkava naistele on justkui teie isiklik
Raske hingamine, higi tilgub, meeled tormavad: Jooksmine teeb teid füüsiliselt ja vaimselt tugevaks, parandades teie südame-veresoonkonna tervist ja esitades teile väljakutse ületada ebamugavustunne. Kuid tempojooksud, teatud tüüpi jooksud,
See on tuttav tsükkel: Sa seadsid endale heaolueesmärgi ja oled väga põnevil, et lõpuks ometi triatloni läbida või meditatsiooniga alustada. Järgmise paari nädala jooksul läheb kõik plaanipäraselt: Järgite
Kas sa ' re järgmised koos online algaja jooga klassi esimest korda või sa ' re higistamine läbi pro-taseme Vinyasa voolu stuudios, sa ' ll kindlasti harjutada ühe
Kas sa liialdad kardioga? Jah, jooksmine, jalgrattasõit ja elliptilise trenažööriga trenni tegemine võib kindlasti aidata teil oma eesmärke saavutada, eriti kui soovite kaalust alla võtta või vastupidavust suurendada.
Ei ole ebatavaline, et poolmaratoni jooksmise mõte hirmutab veidi. Lõppude lõpuks nõuab 13,1 miili pikkune võistlus regulaarset jooksu- ja jõutreeningut, lisaks tuleb välja selgitada, millist varustust sa poolmaratoni
Tänu jõusaalireklaamidele ja viiruslikele fitnessi mõjutajatele võib teie vaimne ettekujutus "treeningust" hõlmata mahukate raskuste tõstmise või treeningratta istmele tilkuva higi paiskumise ja paiskumisega. Te omakorda võite arvata, et
Pärast eriti pingelist tööpäeva või ülekoormatud pereliikmetega veedetud pärastlõunat vajate tõenäoliselt harjutust, mis paneb kogu teie kehas ja meeles oleva stressi hetkega kaduma. Kuigi soojad vannid ja vahurullsessioonid