Αν μεγαλώσατε στην εποχή του Presidential Fitness Test, οι απλές λέξεις "προπόνηση ευκινησίας" μπορεί να σας προκαλέσουν ανατριχίλα στη σπονδυλική σας στήλη και να σας θυμίσουν το τρομερό
Αν παρακολουθείτε το Revenge Body, τότε παρακολουθήσατε κάποιο δράμα να εκτυλίσσεται σε ένα πρόσφατο επεισόδιο. Αφού είπε ψέματα ότι είχε έναν φίλο με λευχαιμία, ένας καλεσμένος ονόματι Joel
Η Kayla Itsines αγκαλιάζει με υπερηφάνεια την αλλαγή. Η συνιδρύτρια και εκπαιδεύτρια της SWEAT αναζητά πάντα τρόπους για να βελτιώσει την παγκοσμίως γνωστή πλατφόρμα προπόνησής της, είτε αυτό
Ακόμα κι αν έχετε σχεδιάσει πρόσφατα το τέλειο εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής που σας ταιριάζει ή αν μόλις προσθέσατε ένα λαμπερό νέο μηχάνημα στο γυμναστήριο του σπιτιού σας, ένα
Εκτός αν είστε επαγγελματίας αθλητής ή κάποιος που παίρνει πολύ σοβαρά το πρωτάθλημα kickball αναψυχής του, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα οι προπονήσεις ευκινησίας να μην αποτελούν βασικό στοιχείο του
Ήμουν στα πρόθυρα πλήρους κατάρρευσης. Με βρεγμένα μάτια, κοιτάζοντας μια ασημένια εξάγωνη μπάρα (μια εξάγωνη μπάρα που στέκεσαι στη μέση της, ονομάζεται επίσης μπάρα παγίδευσης) στα πόδια μου
Στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής του, ο Wesley Hamilton δεν ασχολήθηκε ποτέ με πρακτικές γυμναστικής ή ευεξίας. Οι κοινότητες στις οποίες μεγάλωσε μέσα στο Κάνσας Σίτι του Μιζούρι
Είτε είστε αφοσιωμένος δρομέας, είτε είστε τακτικός δρομέας στην πρώτη σειρά του τοπικού σας ποδηλατικού στούντιο, είτε νέος φανατικός οπαδός του pickleball, γνωρίζετε τα οφέλη που μπορεί να
Για τους ανθρώπους που είναι συνηθισμένοι σε προπονήσεις που προκαλούν αηδία, όπως το HIIT ή το powerlifting, μπορεί να είναι πολύ εύκολο να δουν το Pilates ως παιδικό
Θέλετε λοιπόν να τρέξετε (έναν ακόμη) μαραθώνιο. Έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Αναπτύχθηκε από την προπονήτρια τρεξίματος Michelle Portalatin, C.S.C.S., με τη συμβολή της Rebeka Stowe, C.S.C.S. και