Αν αισθάνεστε ιδιαίτερα διεκδικητικοί, επιθετικοί ή απλά προσανατολισμένοι στους στόχους σας τελευταία, μπορείτε να ευχαριστήσετε την εποχή του Κριού. Άλλωστε, το πρώτο ζώδιο του ζωδιακού κύκλου και το
Τώρα που τα οφέλη της προπόνησης δύναμης λαμβάνουν την προσοχή που τους αξίζει, οι εταιρείες κυκλοφορούν όλο και περισσότερα εργαλεία και εξοπλισμό για να σας βοηθήσουν να προσθέσετε
Για έναν αρχάριο γυμναστή, η τάση του κόσμου της προπόνησης για ασαφή ορολογία μπορεί να προκαλέσει απίστευτη σύγχυση. Ακόμα και ο τρόπος με τον οποίο ένας προπονητής σας
Ψεύτικο μαύρισμα. Δικέφαλοι. Τα πιο λαμπερά μπικίνι που έχετε δει ποτέ - σίγουρα, αυτό είναι το αποκορύφωμα της προπόνησης bodybuilding, αν επιλέξετε να αγωνιστείτε στο άθλημα. Αλλά υπάρχει
Η Missy Wilson περιγράφει εδώ και καιρό τον εαυτό της ως φυσιολάτρη. Όταν ήταν μόλις πέντε ετών, αψήφησε την άγρια φύση και πήγε στην πρώτη της κατασκήνωση με
Παρόλο που τα κινητικά μοτίβα που εφαρμόζετε στην καθημερινή σας ζωή - όπως το κάθισμα, το άλμα, το πάτημα και η άρθρωση - θεωρούνται "θεμελιώδη" ή "βασικά", μπορεί
Παρά το γεγονός ότι οι θωρακικοί είναι κυριολεκτικά μπροστά και στο κέντρο, είναι πολύ εύκολο να τους αγνοήσεις, ειδικά στην εποχή μας που οι προπονήσεις για τα οπίσθια
Λίγες προπονήσεις είναι τόσο προσιτές όσο το τρέξιμο, το οποίο δεν απαιτεί δαπανηρό εξοπλισμό ή ογκώδη μηχανήματα - απλά φορέστε ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια, φορτώστε μια λίστα αναπαραγωγής
Η Maggie Rath υποψιάστηκε για πρώτη φορά ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με την υγεία της τον Αύγουστο του 2016. Το αριστερό της μικρό δάχτυλο του χεριού είχε
Το να δοκιμάσετε μια νέα προπόνηση σε ένα γυμναστήριο μπορεί να σας τρομάξει πολύ, ειδικά αν πρόκειται για ένα καινούργιο για εσάς μηχάνημα γυμναστικής. Πώς θα το χρησιμοποιήσετε