Wie es funktioniert: Das gesamte Training ist in vier progressive Bewegungen unterteilt, die jeweils zwei Minuten dauern und insgesamt acht Minuten in Anspruch nehmen. Sie werden das sogar
Wenn das Laufen zu einem Teil Ihrer regelmäßigen Routine geworden ist, suchen Sie vielleicht nach neuen Möglichkeiten, Ihre Lauffähigkeiten zu verbessern. Vielleicht schließen Sie sich einem Laufclub an,
Heutzutage bieten Fitness-Apps, Aktivitätstracker und Herzfrequenzmesser Gesundheits- und Fitnessbegeisterten Zugang zu einer Fülle von Zahlen. Von der Geschwindigkeit bis zum Rang, von den geschlafenen Stunden bis zu den
Unabhängig von Ihrem Erfahrungsstand oder Ihren Fitnesszielen werden Sie irgendwann ein Fitnessstudio betreten, die Geräte im Raum begutachten und sich eine einfache und doch irgendwie überwältigende Frage stellen:
Brustkrebs ist die häufigste Krebsart bei Frauen in den USA, und mehr als 100.000 Frauen in den USA unterziehen sich jedes Jahr einer Mastektomie zur chirurgischen Behandlung von
Der New York City Marathon 2022 mag für Danielia Cotton, 55, der sechste Marathon gewesen sein, aber es war ihr bisher bedeutendster Lauf, sagt sie. Denn Cotton, die
Ganz gleich, ob Sie für einen Halbmarathon trainieren, Ihren ersten Liegestütz üben oder einfach nur versuchen, mehr Gemüse auf den Teller zu bringen - es kann schwierig sein,
Im Jahr 2014 lebte Evan Schwerbrock ein ziemlich normales Leben für einen 22-Jährigen. Er hatte gerade sein Studium der Gesundheitswissenschaften abgeschlossen und arbeitete in der Fitnessbranche, wo er
Liegestütze und ich haben eine lange und komplizierte Hassliebe. Einerseits kenne ich als ehemaliger Personal Trainer, der Krafttrainings für Hunderte von Kunden programmiert hat, die Vorteile von Liegestützen