Næsten et årti inde i sin tv-periode sendte The Biggest Loser et afsnit med titlen "Tough Love". "Den passende navngivne time med konkurrence indeholdt kropsskammende kommentarer og taktikker,
Selv hvis du er en seriøs motionist, er dit træningsprogram måske kun rettet mod nogle få specifikke muskelgrupper. Hvis det for eksempel står øverst på din målliste at
Føler du dig formålsløs i din fitnessrutine? Er du ikke sikker på, hvordan du kan kombinere din konditions- og styrketræning for at opnå de bedste resultater? Denne fire
Tung vejrtrækning, sveden drypper, tankerne kører rundt: Løb gør dig fysisk og mentalt stærk ved at forbedre din hjerte-kar-sundhed og ved at udfordre dig til at overvinde ubehag.
Det er en velkendt cyklus: Du har sat dig et mål for dit velvære, og du glæder dig virkelig til at komme i gang - til endelig at
Uanset om du følger med i en online begynderyogaklasse for allerførste gang, eller du sveder dig igennem et Vinyasa flow på pro-niveau i studiet, vil du helt sikkert
Overdriver du cardioen? Ja, at løbe, cykle og gå på elliptisk træningsmaskine religiøst kan absolut hjælpe dig med at nå dine mål, især hvis du ønsker at tabe
Det er ikke usædvanligt at være lidt skræmt ved tanken om at løbe et halvmaraton. Når alt kommer til alt, kræver løbet på 13,1 miles regelmæssig løbe- og
Takket være reklamer for fitnesscentre og virale fitness-influencers kan dit mentale billede af "motion" måske involvere at du puster og puster, mens du løfter tunge vægte eller drypper
Efter en særlig anspændt arbejdsdag eller en eftermiddag med overvældende familiemedlemmer har du sandsynligvis brug for en øvelse, der får al den stress, du har i kroppen og