Kate Uptonová je v posilovně naprostá drsňačka. Supermodelka je známá tím, že své působivé fitness dovednosti předvádí během náročných tréninků v boot-campu a při vzdušné józe. Jednou vytlačila
Když vás nachlazení v zimě - s naprosto příjemnými příznaky, jako je rýma a neustálé kýchání - zasáhne jako tuna cihel, můžete se rozmýšlet, zda je dobré pokračovat
Představte si náročný trénink, který kombinuje kardio a silový trénink, během 30 minut vás dostane do posilovny a z posilovny a vy se budete těšit na další trénink.
Každý běžec ví, jak důležitá je forma. Ujistit se, že běháte efektivně - ať už to pro vás a vaše tělo znamená cokoli - je naprosto klíčové, od
Kromě Nového roku se rozhodnutí dostat se do formy obvykle neuskuteční ze dne na den. Navíc jakmile začnete s novým tréninkovým plánem, vaše motivace může z týdne na
Pokud jste někdy vstoupili do posilovny, pravděpodobně jste si všimli kettlebellů v posilovně. Proč ale sáhnout po jednom z těchto podivně tvarovaných závaží a ne po sadě činek?
Bez ohledu na to, za jak velkého odborníka se považujete v dřepu nebo výpadu, v okamžiku, kdy se k těmto cvikům připojí slovo "skok" a typický trénink má
Ve dnech, kdy se nehýbu, to cítím. Jistě, jsou chvíle, kdy se mi nechce cvičit - kdy se děsím pouhé představy, že bych měla vyměnit gauč za podložku
Podle zakladatelky a trenérky Nathalie Huertové má Queer Gym jednoduché, ale důležité poslání: vytvářet šťastné a zdravé homosexuály. A tento měsíc - měsíc hrdosti - si tělocvična připomíná
Jistě, těžké mrtvé tahy a přítahy s kettlebell jsou působivé, ale jen málo cviků ukáže vaši skutečnou sílu tak jako přítahy a bradla. Přítahy a bradla jsou notoricky