Možná si myslíte, že se jen držíte reality, ale nový výzkum ukazuje, že cynický pohled na věc může vážně poškodit váš život. Podle nedávné studie zveřejněné Americkou psychologickou
Když začínáte se silovým tréninkem, může se váš trénink skládat z několika cviků, které se zdají být v souladu s vašimi cíli - dřepy a hýžďové kopy pro
Pokud běháte, nepochybně jste mezi svými kilometry slyšeli, že je důležitý křížový trénink - víte, trochu jógy tady, trochu silového tréninku tam. (A pokud ne, nic se neděje
Přestože jste si před odchodem do kanceláře dopřáli osm (dobře, deset) hodin spánku a vypili dvojitou dávku latté, v okamžiku, kdy usednete ke stolu, se najednou cítíte vyčerpaní.
Ať už jste vyčerpaní z pracovního dne, nebo vás rozptyluje chaos v přeplněné posilovně, může být těžké se během silových a kardio tréninků soustředit - a nešetřit opakováními
Pokud vás někdy bolí dolní část zad, nejste zdaleka sami: Podle University of Maryland School of Medicine se téměř 80 % populace někdy v životě setká s bolestí
Pamatujete si, jak jste se zavázali k novému tréninkovému plánu a vaše nadšení a motivace byly na vrcholu? "Nedělní příprava jídla? Udělej si sám květákovou rýži? Cvičení v
Ať už si po dlouhém dni v práci uděláte sólo taneční párty v ložnici, nebo to rozbalíte na parketu na svatbě nejlepšího kamaráda, je pravděpodobné, že vás to
Křížový trénink - víte, že je nezbytný, pokud se snažíte podpořit svůj běžecký výkon, ale jeho specifika mohou být trochu nejasná. Takže tady je váš cíl: "Chcete posílit
Někdy potřebujete k získání motivace trochu více inspirace. Těchto 8 webových stránek s vámi naštěstí cítí. Kromě inspirativních příběhů a motivačních nástrojů mají všechny tyto stránky speciální postřehy,