Je velmi pravděpodobné, že během vašeho života bylo cvičení neustále prosazováno jako taktika hubnutí - a nic víc. Přemýšlejte o tom: Vaše maminka možná často říkala, že musí
Pokud vás někdy zajímalo, jak krátký trénink je příliš krátký, nová studie publikovaná v časopise PloS One ukázala, že deset minut cvičení - včetně jedné minuty intenzivního cvičení
Je pravděpodobné, že jste o elektrolytech slyšeli - zejména v souvislosti s tréninkem - od sledování profesionálních sportovců, kteří pijí sportovní nápoje, až po reklamu na nejnovější doplňky
I když se soustředíme na své zdravotní cíle, nejsme imunní vůči občasným happy hour s kolegy nebo oslavám povýšení boucháním šampaňského s našimi nejlepšími kamarádkami (a hej, červené
Když chcete posílit svaly dolní části těla, pravděpodobně máte otázky, zda je lepší dřep nebo mrtvý tah. Bezpochyby oba složené cviky dokáží účinně a efektivně procvičit svaly nohou.
Beverly Ramosová sledovala na YouTube záběry z téměř všech dostupných maratonských tratí v roce 2020, kdy bylo její rodné město San Juan v Portoriku (a zbytek světa) uzavřeno,
Je to nejkrásnější období v roce: Můžete se dívat na Love Actually, pít svařené víno u krbu a samozřejmě poslouchat sváteční hudbu. Zatímco první dva jmenované si nejlépe
Ať už jste zkušený sportovec, nebo víkendový bojovník za stolem, síla a stabilita jádra jsou základními součástmi každé fitness rutiny. Vaše jádro je silovým centrem, od kterého se
Od února 2013, kdy byla mému synovi Alexovi ve čtyřech měsících diagnostikována neurofibromatóza typu 1 (NF1), už ani nespočítám, kolikrát mi bylo řečeno, abych "sledovala a čekala". Tato
Hudba inspiruje k pohybu. Když zazní váš hit, přirozeně si začnete v autě pohupovat hlavou nebo na svatbě poběžíte na taneční parket. To má svůj důvod. V posledních