Jak to funguje: Celý trénink je rozdělen do čtyř postupných pohybů, z nichž každý trvá dvě minuty, celkem tedy osm minut. Tu ještě více rozdělíte tím, že každý
Jakmile se běh stane součástí vaší pravidelné rutiny, možná budete hledat nové způsoby, jak své běžecké dovednosti zlepšit. Třeba se přidáte k běžeckému klubu, přihlásíte se na trailový
V dnešní době mají milovníci fitness aplikací, zařízení pro sledování aktivity a monitorů srdečního tepu přístup k mnoha číslům. Kvantitativní údaje, od tempa přes pořadí, počet hodin spánku
Bez ohledu na úroveň vašich zkušeností nebo fitness cíle, v určitém okamžiku vaší cesty za silovým tréninkem vejdete do posilovny, prohlédnete si vybavení v místnosti a položíte si
Rakovina prsu je nejčastějším typem rakoviny u žen v USA a více než 100 000 žen v USA každoročně podstoupí nějakou formu mastektomie pro chirurgickou léčbu rakoviny prsu.
Newyorský maraton 2022 byl pro 55letou Danielii Cottonovou sice šestým maratonem, ale podle jejích slov to byl její nejvýznamnější závod. To proto, že Cottonová, která žije v New
Ať už trénujete na půlmaraton, cvičíte první klik nebo se prostě snažíte přidat na talíř více zeleniny, může být náročné najít motivaci začít - a dodržovat - postupy,
V roce 2014 žil Evan Schwerbrock na dvaadvacetiletého mladíka docela normální život. Nedávno dokončil vysokou školu s titulem ze zdravotnických věd a pracoval ve fitness průmyslu, kde sdílel
Mezi mnou a klikem je dlouhý a komplikovaný vztah lásky a nenávisti. Na jednu stranu jako člověk, který býval osobním trenérem a naprogramoval silové tréninky pro stovky klientů,