Téměř deset let po začátku televizního vysílání pořadu The Biggest Loser byla odvysílána epizoda s názvem " Tough Love. "Hodina soutěže s výstižným názvem obsahovala komentáře a taktiky
Dokonce i když se věnujete posilovně, váš tréninkový program se může týkat jen několika konkrétních svalových skupin. Pokud je například budování silných, svalnatých kvadricepsů na vrcholu vašeho seznamu
Cítíte se ve své fitness rutině bez cíle? Nejste si jisti, jak skloubit kardio a silový trénink, abyste dosáhli co nejlepších výsledků? Tento čtyřtýdenní tréninkový plán pro ženy
Těžce dýchá, pot z něj kape, mysl se mu honí: Běh vás posiluje fyzicky i psychicky, protože zlepšuje vaše kardiovaskulární zdraví a vyzývá vás k překonávání nepohodlí. Tempové
Je to známý cyklus: Chcete konečně dokončit ten triatlon nebo se začít věnovat meditaci. Několik následujících týdnů jde všechno podle plánu: Ale nakonec vaše nadšení opadne. Pokud vám
Ať už poprvé sledujete online lekci jógy pro začátečníky, nebo se potíte při profi lekci Vinyasa flow ve studiu, určitě budete cvičit jednu klíčovou pozici: psa směrem dolů.
Přeháníte to s kardio cvičením? Ano, běhání, jízda na kole a pravidelné cvičení na eliptickém trenažéru vám mohou rozhodně pomoci dosáhnout vašich cílů, zejména pokud chcete zhubnout nebo
Není nic neobvyklého, že vás představa půlmaratonu trochu děsí. Závod na 13,1 míle přece vyžaduje pravidelný běžecký a silový trénink a také zjištění, jakou výbavu přesně na půlmaraton
Díky reklamám v posilovnách a virálním fitness influencerům si pod pojmem "cvičení" představujete foukání a dmutí při zvedání objemných činek nebo kapání potu na sedadlo spinningového kola. Na
Po obzvlášť napjatém pracovním dni nebo odpoledni stráveném s rodinnými příslušníky, kteří vás přetěžují, pravděpodobně potřebujete cvičení, díky němuž všechen stres, který se ve vašem těle a mysli