Když máte chuť na rychlý trénink celého těla, pravděpodobně si na internetu vyhledáte videa s vysoce intenzivním intervalovým tréninkem. Ale když vám nefunguje WiFi a nepřetržité vyrovnávací paměti
Pocit velké bolesti po tréninku se může zdát jako čestný odznak; je to připomínka toho, že jste ráno vstali, abyste si udělali čas na cvičení, a že jste
Ironií je, že Grocery Run Club nezačal jako běžecký klub v pravém slova smyslu. Ve skutečnosti trvalo více než rok, než si toto zaměření osvojil. Neziskovou organizaci se
Stejně jako burpees a běh může být i práce s pohyblivostí ve světě fitness někdy stavěna na piedestal. Je považována za základní cvik aktivní regenerace, nezbytný doplněk rozcvičovací
Návštěva posilovny je zábavná (činky, hudba, společenský život), ale někdy se stane, že si chcete zacvičit a nemáte přístup k žádnému vybavení. Dobrá zpráva: Ačkoli posilování s činkami
Vzhledem k výhodám, jako je kvalitnější spánek, zvýšení mozkové kapacity a zvýšení úrovně štěstí, není divu, že je cvičení tak důležitou součástí vaší každodenní rutiny. Už to, že
Ve všední dny pracuji od devíti do pěti v sociálních médiích pro řadu značek včetně Shape, píšu na volné noze a (snažím se) trávit nějaký čas provozováním svého
Ať už se zdokonalujete v tenisovém podání, nebo nosíte po domě obrovskou tašku s jídlem pro svého psa, práce na stabilitě jádra těla prostřednictvím specifického cvičení je užitečná
Jakmile se začnou projevovat vedlejší účinky těhotenství - únava, nevolnost, bolesti těla a další radosti - je více než pochopitelné, že se budete chtít jen zabalit do deky
Když jsem vyrůstal v Bostonu, vždycky jsem snil o tom, že zaběhnu Bostonský maraton. Když se mi tedy naskytla úžasná příležitost běžet tento kultovní závod se společností Adidas,