Как работи: Цялата тренировка е разделена на четири прогресивни движения, всяко от които продължава по две минути, общо осем минути работа. Това ще се намали още повече, като
След като бягането стане част от редовния ви режим, може да се окаже, че търсите нови начини да подобрите уменията си за бягане. Може би ще се присъедините
В наши дни фитнес приложенията, устройствата за проследяване на активността и мониторите за сърдечен ритъм дават на любителите на здравето и фитнеса достъп до множество цифри. От темпото
Независимо от нивото на опит или фитнес целите си, в даден момент от пътуването си към силовите тренировки ще влезете във фитнес зала, ще прегледате оборудването в помещението
Ракът на гърдата е най-разпространеният вид рак сред жените в САЩ и всяка година повече от 100 000 жени в САЩ се подлагат на някаква форма на мастектомия
Маратонът в Ню Йорк през 2022 г. може и да е бил шестият маратон за 55-годишната Даниелия Котън, но според нея това е било най-значимото ѝ състезание досега.
Независимо дали тренирате за полумаратон, правите първото си лицево опориране или просто се опитвате да добавите повече зеленчуци в чинията си, може да е трудно да намерите мотивация
През 2014 г. Еван Шверброк води съвсем нормален живот за 22-годишен младеж. Наскоро беше завършил колеж със степен по здравни науки и работеше във фитнес индустрията, като споделяше
С лицевите опори имаме дълга и сложна връзка на любов и омраза. От една страна, като човек, който е бил личен треньор и е програмирал силови тренировки за