Почти десетилетие след началото на телевизионния си канал "Най-големият губещ" излъчи епизод, озаглавен "Трудна любов. " Подходящо нареченият час на състезанието включваше коментари и тактики за срам от
Дори и да сте сериозен фитнес плъх, тренировъчната ви програма може да е насочена към няколко конкретни мускулни групи. Например, ако изграждането на силни, мускулести квадрицепси е на
Чувствате се безцелни във фитнеса си? Не сте сигурни как да съчетаете кардио и силовите си тренировки, за да постигнете най-добри резултати? Този четириседмичен тренировъчен план за жени
Тежко дишане, капеща пот, забързан ум: Бягането ви прави физически и психически силни, като подобрява сърдечносъдовото ви здраве и ви предизвиква да преодолявате дискомфорта. Но темповите бягания -
Това е познат цикъл: Поставяте си уелнес цел и сте наистина развълнувани да започнете - най-накрая да завършите триатлона или да започнете да медитирате. През следващите няколко седмици
Независимо дали за първи път следвате онлайн курс по йога за начинаещи, или се изпотявате в студиото по време на професионален виняса поток, със сигурност ще практикувате една
Прекалявате ли с кардиото? Да, тичането, карането на колело и редовното ходене на елиптик могат да ви помогнат да постигнете целите си, особено ако искате да отслабнете или
Не е необичайно да сте малко уплашени от идеята да бягате половин маратон. В края на краищата състезанието с дължина 13,1 мили изисква редовни тренировки за бягане и
Благодарение на рекламите във фитнес залите и вирусните фитнес инфлуенсъри, представата ви за "упражнения" може да е свързана с надуване и издуване, докато вдигате големи тежести, или с
След особено напрегнат работен ден или следобед, прекаран в общуване с претоварени членове на семейството, вероятно имате нужда от практика, която да накара целия стрес, който задържате в