在夏威夷的一个冬天，我试着用一块从朋友那里借来的漂亮的长板冲浪，那一刻，一切都为我而感动。当我踏上第一个浪头时 […]
突击自行车（通常被称为风扇自行车或空气自行车）是一个燃烧肌肉的联盟，结合了越野滑雪机的手臂抽动动作和骑自行车的 […]
你可能听说过你应该做力量训练，但也许跑几英里或跳上旋转自行车更符合你的个性。虽然这完全没问题，但你应该记住，力 […]
想象一下，一个混合了有氧运动和力量训练的硬性锻炼程序，让你在30分钟内进出健身房，并让你期待着下一次锻炼的到来 […]
无论你认为自己是多么的深蹲或匍匐前进的专家，一旦这些运动的名称中加入了 "跳跃 "这个词--典型的锻炼现在有了 […]
如果你是在总统体能测试的时代长大的，"敏捷训练 "这几个字可能会让你不寒而栗，让你回想起可怕的30英尺往返跑。 […]
除非你是一名专业运动员或非常认真地对待他们的休闲踢球联盟，否则很有可能敏捷性锻炼不是你健身计划中的主食。 但是 […]
对于那些习惯了诸如HIIT或举重等艰苦训练的人来说，很容易把普拉提视为儿戏。毕竟，如果它不涉及闪电般快速的bu […]
对于一个健身新手来说，健身界对模糊术语的偏爱可能令人难以置信地困惑。例如，即使是教练告诉你躺在地上的方式，有时 […]
尽管胸肌是字面上的中心，但它们很容易被忽视，尤其是在这个靴子锻炼至上的时代。特别是乳房的拥有者可能犯了跳过定期 […]
