在威斯康星州麦迪逊市的Supreme Health and Fitness健身房，你会发现14岁的克莱尔*-- […]
每个跑步者都知道形式是多么重要。从帮助防止受伤到提高速度，确保你的跑步效率--无论这对你和你的身体意味着什么- […]
在我不动的日子里，我感觉到了。当然，有的时候我不想运动--当我仅仅想到要把沙发换成瑜伽垫时就感到害怕。但更多的 […]
如果你收看了《复仇体》，那么你在最近的一集里看到了一些戏剧性的发展。在谎称有一个患白血病的男友之后，一个名叫乔 […]
我当时处于完全崩溃的边缘。 眼睛湿润了，盯着我脚下的银色六角杆（一种你站在中间的六角形杠铃，也叫捕手杆），上面 […]
所以你想跑（另一个）马拉松。你已经来到了正确的地方。由跑步教练Michelle Portalatin, C.S […]
假性晒黑。肱二头肌。你所见过的最闪亮的比基尼--当然，这是健美训练的高潮，如果你选择在这项运动中竞争。但是，作 […]
很少有锻炼能像跑步一样方便，它不需要任何昂贵的设备或笨重的机器--只需穿上一双跑鞋，加载一个打气的播放列表，然 […]
锻炼后感到非常酸痛似乎是一种荣誉，它提醒你早上起来腾出时间来锻炼，而且你真的逼迫自己。但是，如果你在第二天仍然 […]
由于有更好的睡眠质量、增强脑力和提高幸福水平等好处，难怪运动是你日常生活中的一个重要部分。你站起来走出去这一事 […]
