问问任何一个长期跑步的人，他们很可能会有一个恐怖的故事，他们很乐意讲述--太详细了--关于那一次他们吃了那件东 […]
作为一个拥有超过14个半程马拉松和6个全程马拉松的认证跑步教练，我可以说--毫无疑问--有很多事情需要发生，才 […]
如果你是一个跑步者，你无疑已经在你的里程中听到了交叉训练的重要性--你知道，这里有一点瑜伽，那里有一些力量训练 […]
如果你曾经有下背痛，你远不是一个人。根据马里兰大学医学院的报告，近80%的人在他们生命中的某个时刻会经历下背痛 […]
你知道，如果你的目标是为你的跑步能力加油，那么交叉训练是必不可少的，但具体细节可能有点模糊。因此，你的目标是： […]
对于新的和普通的跑步者来说，半程马拉松训练提供了一个诱人的--但可以实现的--挑战。对于那些想知道"半程马拉松 […]
想象一下，如果你能获得力量训练的好处，而不需要在健身房记录大量的时间。相反，它所需要的只是几个快速的15分钟的 […]
像任何职业运动员一样，隆达-鲁西把她的运动看作是她一生的工作，而且她在这方面相当出色。(这使她成为一个鼓舞人心 […]
每年，大约25名妇女在日出时分聚集在一起，进行一个小时的散步。观察这个聚会的外部人士不会知道是什么纽带将来自洛 […]
助理编辑Jenna Autuori正在纽约市的酷暑中训练铁人三项，她向美国运动委员会（ACE）的认证运动生理学 […]
