他们越过终点线时的欣喜。他们使比赛看起来轻松、快速和令人兴奋。如果你和我们一样，环法自行车赛中的人让你感到完全受到鼓舞，想拿起你的自行车上路。虽然你可能不会去挑战3,642公里，也就是2,263英里的平地和山地，但你可以去附近的自行车道，上街，参加旋转课程，甚至报名参加当地的自行车比赛和骑行。看看我们的顶级骑行技巧，你就会像环法自行车赛的专家一样巡航。
1. 找到适合你的自行车
自行车店不必令人望而生畏；只要带着这些策略。我们咨询了专业人士，找出你需要知道的东西，以获得你的完美自行车，无论你打算如何使用它--通勤，比赛，或打山，即使你的最后一个有流苏和篮子。
2. 换位思考 101
也许你从来没有学过如何正确换挡，或者你需要从你的课后自行车比赛的日子开始复习。看看这些简单的规则，它们会让骑车变得更容易，让你像环法自行车赛的职业选手一样对付山丘。
3. 如何修平
她可能不会很快去参加环法自行车赛，但巨人公司的专业山地车赛手凯利-埃米特知道如何在公路上修理爆胎的事情。请看她向你展示如何补救破损的轮胎--再也不用在爆胎后打电话给朋友来接你了!
4. 室内自行车运动计划
即使环法自行车赛并不在计划之内，你仍然可以从具有挑战性的骑行中获得回报。在健身房或自己家里，通过这个由纽约Equinox健身中心的自行车教练格雷格-库克（Gregg Cook）制定的室内自行车运动计划，获得更性感、更瘦弱的身体。每节课可燃烧500卡路里。
去某个有趣的地方。在这里绘制你的骑行地图
