motivación

İster tıkanmış beyninizi boş bir sayfayı doldurmaya zorluyor olun, ister maraton koşmak için kendinizi yataktan kaldırıyor olun, motivasyonun tamamen zor göründüğü günler vardır. Sonuçta, büyük ve heyecan verici

Dört kez Olimpiyatlara katılan yüksek atlamacı Chaunte Lowe hem gerçek hem de mecazi anlamda engelleri aşma konusunda bir usta. "Esnekliğin bir kas olduğuna inanıyorum," diyor Lowe. "Her gün üzerinde çalışmanız

Televizyonda yayınlanmaya başlamasının üzerinden neredeyse on yıl geçen The Biggest Loser, "Tough Love" başlıklı bir bölüm yayınladı. "Uygun bir şekilde adlandırılan yarışma saati, en hafif tabirle programı tartışmalı

Bu tanıdık bir döngü: Bir sağlıklı yaşam hedefi belirlersiniz ve başlamak için gerçekten heyecanlısınızdır - sonunda o triatlonu tamamlamak veya meditasyona başlamak için. Önümüzdeki birkaç hafta boyunca her

Spor salonu reklamları ve viral fitness fenomenleri sayesinde, zihninizdeki " egzersiz " imajı, büyük ağırlıklar kaldırırken oflayıp puflamayı veya bisiklet koltuğuna ter damlatmayı içerebilir. Buna karşılık, bu kadar

Günümüzde fitness uygulamaları, aktivite takip cihazları ve kalp atış hızı monitörleri, sağlık ve fitness meraklılarına bol miktarda sayıya erişim sağlıyor. Hızdan sıralamaya, uyunan saatten yakılan kaloriye kadar nicel

İster yarı maraton antrenmanı yapıyor olun, ister ilk şınavınızı çekiyor olun ya da sadece tabağınıza daha fazla sebze eklemeye çalışıyor olun, sizi bitiş çizgisine ulaştıracak rutinlere başlamak -