motivación

Yeni egzersiz planınıza bağlı kaldığınız ve hevesinizin ve motivasyonunuzun tavan yaptığı zamanı hatırlıyor musunuz? "Pazar günü yemek hazırlığı? Kendin yap karnabahar pilavı? Sabah 5 antrenmanı? F*** yeah!" Ancak

Bazen motive olmak için biraz daha fazla ilhama ihtiyaç duyarsınız. Neyse ki bu 8 web sitesi sizin acınızı hissediyor. İlham verici hikayeler ve motive edici araçların ötesinde, bu

Söz konusu egzersiz videoları olduğunda, Khloé Kardashian'ın Instagram sayfası yüksek enerjili içeriklerle dolup taşıyor. Spor salonundaki sertliğiyle tanınan 37 yaşındaki reality yıldızı, ter seansları sırasında sık sık bir

Biraz su soğutucusu dedikodusu kimseyi incitmez, değil mi? Journal of Applied Psychology'de yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, durum pek de öyle değil. Aslında, ofisteki olumsuz yorumları bir kenara

İlk gri saçınızı gördüğünüzde yaşayabileceğiniz ilk korkuya rağmen ("Ne zaman bu kadar yaşlandım?!?"), yaşlanma uykunuzu kaçıracak bir şey değildir. Flaş haber: Bu hayatın bir parçası. Ancak Personality and

Top düştükten, konfetiler süpürüldükten ve şampanya stoklandıktan sonra, düşüncelerimiz hızla yeni yılda ulaşmak istediğimiz hedeflere yönelir. Ve 2022 başlarken, toprak burcu Oğlak'taki yeni ay bu dürtüyü güçlendirmeye ve

Kate Upton spor salonunda tam bir baş belası. Süper modelin, zorlu boot-camp antrenmanları ve hava yogası sırasında etkileyici fitness becerilerini sergilediği biliniyor. Bir keresinde kocasını NBD'ymiş gibi yokuş

Yeni Yıl Günü dışında, forma girme kararı genellikle bir gecede alınmaz. Ayrıca, yeni bir egzersiz planına başladığınızda, motivasyonunuz haftadan haftaya azalıp artabilir. Penn State'teki araştırmacılara göre, bu dalgalanmalar

Queer Gym'in basit ama önemli bir misyonu var: Kurucusu ve eğitmeni Nathalie Huerta'ya göre mutlu, sağlıklı homolar yaratmak. Ve bu ay - Onur Ayı, hiç de az değil