Ay: Mart 2023
Tüm vücudunuzu çalıştıracak, hızlı tempolu bir antrenman yapmak istediğinizde muhtemelen internete girip yüksek yoğunluklu interval antrenman videoları arıyorsunuzdur. Ancak WiFi bağlantınız kesildiğinde ve sürekli ara belleğe alma işlemi
Bir antrenmandan sonra çok ağrılı hissetmek bir onur nişanı gibi görünebilir; bu, sabah kalkıp egzersiz yapmak için zaman ayırdığınızı ve kendinizi gerçekten zorladığınızı hatırlatır. Ancak ertesi gün hala
İronik bir şekilde, Grocery Run Club gerçek anlamda bir koşu kulübü olarak başlamadı. Aslında bu odağı benimsemesi bir yıldan fazla sürdü. Aslında, Chicago merkezli kar amacı gütmeyen kuruluş
Tıpkı burpee ve koşu gibi, hareketlilik çalışmaları da zaman zaman fitness dünyasında baş tacı edilebiliyor. Temel bir aktif toparlanma uygulaması, ısınma rutininize önemli bir katkı ve sakatlıkları önlemenin
Spor salonuna gitmek eğlencelidir (ağırlıklar! müzik! sosyalleşme!), ancak bir antrenmanı araya sıkıştırmak istediğiniz ve herhangi bir ekipmana erişiminizin olmadığı zamanlar olacaktır. İyi haber: Ağırlık kaldırmanın birçok faydası olsa
Daha kaliteli uyku, beyin gücünde artış ve mutluluk seviyelerinde artış gibi faydalarıyla egzersizin günlük rutininizin neden bu kadar önemli bir parçası olduğuna şaşmamak gerek. Ayağa kalkıp dışarı çıkmanız
Hafta içi dokuzdan beşe kadar Shape dahil bir dizi marka için sosyal medyada çalışıyorum, serbest yazarlık yapıyorum ve küçük vintage işimi yürütmek için biraz zaman harcıyorum (harcamaya çalışıyorum).
İster tenis servisinizi mükemmelleştiriyor olun, ister köpeğinizin devasa mama çantasını evin içinde taşıyor olun, özel egzersiz antrenmanları yoluyla çekirdek stabilitesi üzerinde çalışmak hem atletik aktivitelerde hem de günlük işleyişte performansı
Hamileliğin yan etkileri - yorgunluk, mide bulantısı, vücut ağrıları ve diğer keyifler - ortaya çıkmaya başladığında, tek yapmak isteyeceğiniz şeyin kendinizi bir battaniye kozasına sarmak ve doğum yapana
Boston'da büyüdüğüm için her zaman Boston Maratonu'nda koşmayı hayal etmişimdir. Bu yüzden Adidas ile bu ikonik yarışta koşmak için harika bir fırsat yakaladığımda, bunu doğru yapmak istediğimi biliyordum.