Kate Upton spor salonunda tam bir baş belası. Süper modelin, zorlu boot-camp antrenmanları ve hava yogası sırasında etkileyici fitness becerilerini sergilediği biliniyor. Bir keresinde kocasını NBD'ymiş gibi yokuş yukarı itti.
Geçtiğimiz hafta sonu, 25 yaşındaki oyuncu Pazar gününü antrenörü Ben Bruno ile çalışarak geçirdi. Gurur verici bir Instagram gönderisinde, Upton'ın büyük bir kalça egzersizi sırasında 225 kiloluk ağırlıklı kalça kaldırma hareketleri yaptığı bir video paylaştı.
"Kate Upton (@kateupton), adından da anlaşılacağı gibi, bir tam tekrar ve ardından kısmi bir tekrar yaptığınız ve her seferinde en üstte durakladığınız bazı '1.5 tekrar' kalça itme hareketlerini eziyor. Güçlü!" diye yazdı kendi Instagram sayfasında. Upton ayrıca videoyu #SundayFunday ve #225pounds hashtag'lerini kullanarak paylaştı.
Eylül ayı kapak yıldızımız da olan Upton, bize neden ağır kaldırmanın doğru yol olduğunu anlattı.
"Benim için egzersiz, sağlıklı olmak ve vücudum hakkında iyi ve kendinden emin hissetmek için spor salonunda gerçekten çok çalışmaktır. Ağırlık çalışması bunu yapmama en iyi şekilde yardımcı oluyor. Eğer doğru şekilde yaparsanız ağır kaldırmak sizi rahatlatır, " diyor.
Antrenörüm Ben Bruno her zaman doğru yaptığımdan emin oluyor, ""diye devam etti. "Onunla çalışmaya başladığımda, 'Hadi kızağa 500 pound koyalım, 'derdi ve ben de hemen, 'Bunu yapamam, 'derdim.'Bu yüzden kızağın üzerinde durmaya başladı, böylece orada ne kadar ağırlık olduğunu göremiyordum. Şimdi tutumum tamamen değişti ve her zaman daha fazlasını yapmak için kendimi zorluyorum."
Daha fazla ikna olmaya ihtiyacınız varsa, işte daha ağır ağırlık kaldırmanız için sekiz neden daha.
