2016'da Chicago Nehri'nin güney kolunda duran Tara Hoffmann, acemi kürekçilerden oluşan bir teknenin su taksileri ve deniz trafiğinde ilerleyişini izlerken biraz gözleri korkmuştu.
" Biraz çılgınca görünüyordu" diye hatırlıyor. " Ama aynı zamanda kendimi kaptırmıştım. Geri döneceğimi ve o teknede olmak istediğimi biliyordum. "
Aslında, işlek bir caddede kürek çekme ihtimali Hoffmann'ın son zamanlarda karşılaştığı en zorlu mücadele bile değildi. O yılın başlarında, rutin bir mamografi taramasında kendisine meme kanseri teşhisi konmuş ve tedavisi sırasında doktorlarından biri, meme kanseri hastaları ve hayatta kalanlar için Chicago merkezli bir kürek takımı olan Recovery on Water (ROW) adlı bir kuruluşu kontrol etmesini önermişti. İlk antrenmanını gözlemledikten kısa bir süre sonra Hoffman ROW'a katıldı ve bugün kuruluşun icra direktörü olarak görev yapıyor.
Yıl boyunca programlama yapan ROW, haftanın yedi günü yüz yüze ve sanal antrenmanlar sunmaktadır. Chicago'daki üyeler ilkbahar, yaz ve sonbahar boyunca açık havada kürek antrenmanlarına ve yarışmalarına katılabilir ve kötü şöhretli kış vurduğunda, üyeler kürek makinelerinde kapalı alan takım antrenmanları için içeriye çekilebilir (yıl boyunca mevcut olan bir seçenek).
İşte ROW'un meme kanseri olanlar için nasıl güvenli bir sığınak haline geldiği ve kuruluşun kapsayıcı sosyal yardım çabaları yoluyla meme kanseri teşhisi konan farklı grupları yansıtmak için nasıl çalıştığı.
Kürek Çekmek Meme Kanseri Hastalarına ve Hayatta Kalanlara Nasıl Fayda Sağlıyor?
Hoffmann, tahmin edebileceğinizin aksine, çoğu ROW üyesinin hayatında eline hiç kürek almadığını, hatta bazılarının yüzme bile bilmediğini söylüyor. Önemli değil: Hoffman'ın potansiyel yeni sporculara vurguladığı ilk şeylerden biri, birçok mevcut takım üyesi için ROW'un organize takım sporlarıyla ilgili ilk deneyimleri olduğudur.
" Sporcu olarak tanımlanmak mürettebat üyelerimiz için çok yeni olabilir" diye açıklıyor. Kürek sporunun fiziksel olarak yorucu ve tüm vücudu çalıştıran bir spor olarak bilinmesi nedeniyle, pek çok kişinin bu spor dalına yeni başlayan biri olmaktan dolayı gergin olması anlaşılabilir bir durum.
Peki neden koşu ya da bisiklet gibi daha tanıdık bir aktivite yerine bu takımın temeli olarak kürek çekmeyi seçtiler? Hoffmann, yeni başlayanların bu yolculuğunu paylaşmanın, üyeleri birbirine bağlayan şeyin büyük bir parçası olduğunu söylüyor. "[Kürek çekmek] oyun alanını eşitliyor çünkü kimse bunu oyun parkında öğrenmedi" diye açıklıyor. " Çok az insan önceden deneyim sahibi olarak geliyor. Ayrıca, kürek sporunun takım unsuru, kimsenin kendini dışlanmış ya da takımın başarısından bireysel olarak sorumlu hissetmemesini sağlıyor" diye ekliyor.
Hoffman'a göre kürek sporu, daha önceki fitness deneyimlerinden bağımsız olarak pek çok kişi için fiziksel olarak da erişilebilir. "Kürek çekmenin büyülü yanlarından biri de bu" diye açıklıyor. "Çok ölçeklenebilir ve çok erişilebilir, ayrıca düşük etkili, eklemler üzerinde kolay ve çok verimli" diyen Hoffman, ROW ekibi üyelerinin yaşlarının 30 ila 70 arasında değiştiğini belirtiyor.
Elbette kürek çekmenin birçok fiziksel faydası da vardır. Shape'in daha önce bildirdiği gibi, kürek çekmek aerobik zindeliği artırabilir ve tüm vücut egzersizi sağlar. Egzersiz ve Spor Bilimleri İncelemeleri'ne göre, meme kanseri hastaları ve hayatta kalanlar için, erken evre kanser tanısından sonra fiziksel aktiviteye katılmak, metastatik hastalık nüksü ve ölüm riskinde bir azalma ile ilişkilidir.
Fiziksel aktivite kanserin nüksetmesini önlemek için sihirli bir değnek olmasa da, Hoffman ve ROW ekibi hareketin iyileştirici etkilerine yürekten inanıyor. "Tedavi sırasında egzersiz yapma fikri ortaya çıktığında pek çok hastanın, sağ kalanların ve aile üyelerinin şok olduğunu düşünüyorum" diyor. Current Sports Medical Reports'a göre, "Ancak [egzersiz] bulantı, yorgunluk, kas atrofisi, lenfoma ve hareket açıklığı sorunları gibi yan etkilerle başa çıkmak için mükemmel bir reçetedir". (Güvende olmak için, her ROW üyesi antrenmana katılmadan önce doktorundan izin almalıdır ve her antrenmandan önce üyeler vücutlarının nasıl hissettiğini ve hangi aktivite seviyesini kaldırmaya hazır olduklarını öğrenmek için bir koçla görüşürler).
Son olarak, kürek çekmek, meme kanserinden kurtulanlara ve hastalara, neleri başarabilecekleri ve kendi iyileşmelerini nasıl etkileyebilecekleri konusunda güven ve kontrol hissi veriyor. Hoffmann, "Bir hasta olarak kendimi çok pasif hissediyordum" diyor. " Kanser tedavisinde en iyi sonuçları almak için enerjimi odaklayabileceğim bir şey olduğu için ROW'a yönlendirildiğimde çok heyecanlandım. "
Yeni bir şey öğrenme (ve bunu başarma) duygusu büyük bir dalgalanma etkisi yaratabilir. "Teşhis konulduğunda 43 yaşındaydım ve hayatımda değişiklik yapmanın biraz zorlaştığını hissediyordum" diye açıklıyor. " Ama hayatımın bu aşamasında bir spor öğrenebilirsem, hayatımın diğer alanlarında da değişiklikler yapabilirdim. Bu güçlenme ve öğrenmenin her yaşta mümkün olduğunu bilmek çok önemli. "
ROW Meme Kanserinin Gerçek Yüzünü Nasıl Yansıtmak İstiyor?
Amerikan Kanser Derneği'ne göre meme kanseri, cilt kanserinden sonra Amerika Birleşik Devletleri'nde kadınlarda en sık görülen kanserdir ve her yıl tüm yeni kadın kanserlerinin yaklaşık yüzde 30'unu oluşturmaktadır. Meme kanseri ölüm oranları son 30 yılda azalmış olsa da, Shape'in daha önce bildirdiği gibi, Siyah kadınlar beyaz kadınlara göre yüzde 40 daha yüksek ölüm oranına sahiptir.
Hoffman, bu açığı kapatmaya yardımcı olmak için ROW'un "meme kanserinin gerçek yüzünü yansıtmak" ve kürek takımının tüm ırklar, geçmişler ve sosyoekonomik statüler için erişilebilir olmasını sağlamak amacıyla benzer düşünen toplum kuruluşlarıyla bağlantı kurmaya odaklandığını söylüyor. "ROW programlarının erişilebilirliğini artırmak ve yetersiz hizmet alan toplulukların katılımını ve yararlanmasını sağlamak ROW organizasyonunun stratejik bir ayağıdır" diye ekliyor. "Bu çalışma... 2023 yılında kuruluşun odak noktası olacak." Chicago'nun yetersiz hizmet alan topluluklarında halihazırda var olan sosyal destek ağlarını belirleyerek işe başlayacaklar (bazıları ile zaten bağlantı kurdular), ardından uzun vadeli, anlamlı ortaklıklar kuracaklar. Zaman içinde, bu ortak kuruluşlar, halihazırda hizmetlerini kullanan kişileri, takım arkadaşlığından ve fiziksel mücadeleden faydalanabilecekleri takdirde ROW'a yönlendirebilecekler.
Düzenli olarak katılması pahalı bir spor olan kürek sporunun ilgilenen tüm sporcular için erişilebilir kalmasını sağlamak için ROW, genellikle ekipman, antrenman alanı, antrenörlük ücretleri, tekne onarımları ve daha fazlasını kapsayan üye maliyetlerini en aza indirir. Yıl boyunca bağış toplama, hibeler, bağışlar ve burslar sayesinde ROW liderlik ekibi hedefe yönelik, yıl boyunca süren programlar sunabilmektedir.
Ayrıca ROW, üyelerin hiçbir zaman vücut tipine, mevcut fitness alışkanlıklarına veya mevcut koşullarına göre değerlendirilmemesini sağlamak için ayrımcılık karşıtı uygulamalara sahiptir. Organizasyon, bireyler için potansiyel sınırlamaları ve uygun modifikasyonları belirlemek için antrenörler ve sağlık ekipleriyle birlikte çalışır. Hoffmann, sporcular neyle uğraşırsa uğraşsın, genellikle bunun üstesinden gelmenin bir yolu olduğunu ve muhtemelen bu özel duruma sahip tek ROW üyesi olmadıklarını vurguluyor.
Son olarak, zamanlarının çoğunu birlikte antrenman yaparak geçiriyor olsalar da, ROW üyeleri bu takım zihniyetini ve kapsayıcılığı fiziksel antrenmanların ötesine taşıyor.
" Biz özünde bir kanser destek grubuyuz ve destek sağlamak için kürek çekme aracını kullanıyoruz" diyor Hoffmann. "Grup geleneksel bir destek grubu olmasa da, meme kanserine yakalanmış kadınları ve benzer deneyimler yaşamış kişileri bir araya getirebilmek bizim için çok önemli. Hoffmann, bunun yerine kürek çekmeyi ana faaliyet haline getirmenin daha organik bağlantıların ortaya çıkmasını sağladığını belirtiyor. İster bir üye tedaviyle ilgili bir soru sorsun, isterse nüks korkusunu paylaşsın, grubun bir kaynak olması büyük önem taşıyor. ROW, kapsayıcılığa ve farklı üyelerden oluşan bir gruba öncelik vererek, güvenli alanını tüm meme kanseri hastaları ve hayatta kalanlar için daha da sıcak hale getirmeyi amaçlıyor.
