Gün: 20 Mart 2023
Yalnızca görünüşe dayanarak, wall sit, high plank ve dead hang egzersizlerinin çok fazla ortak noktası yok gibi görünüyor. Elbette, hepsi vücut ağırlığı hareketleri, ancak her biri farklı kas
Hem yeni hem de düzenli koşucular için yarı maraton antrenmanı cazip - ama ulaşılabilir - bir meydan okuma sunar. Yarı maratonun ne kadar uzun olduğunu merak edenler için
Söz konusu egzersiz videoları olduğunda, Khloé Kardashian'ın Instagram sayfası yüksek enerjili içeriklerle dolup taşıyor. Spor salonundaki sertliğiyle tanınan 37 yaşındaki reality yıldızı, ter seansları sırasında sık sık bir
Çoğu zaman bir antrenman zihninizin tamamen boşalması için tek şansınız olabilir. Bütün bir günü işte, okulda ve özel hayatınızdaki sorunları düşünerek geçirdikten sonra, en son Taylor Swift albümüyle
Spor salonunda tonlarca saat geçirmeden kuvvet antrenmanının faydalarından yararlanabildiğinizi hayal edin. 15 dakikalık birkaç hızlı seansın ardından kablolara bağlanarak ciddi sonuçlar elde edebilirsiniz. Boş bir hayal mi? Görünüşe
Bu sezon da Yeni Yıl kararları listenizin başında "daha iyi bir forma girmek" mi vardı? O halde sizi fitness yolunda hızla ilerletecek bir antrenmanımız var. Pasadena, Kaliforniya'daki Breakthru
9'dan 5'e kadar çalışmak, üç öğünden fazla yemek hazırlamak ve atıştırmak, evinizi temizlemek ve çocuklarınızla (veya kürklü bebeklerinizle) ilgilenmek arasında günlük programınız muhtemelen oldukça yoğun. Bu da koşu
Her profesyonel sporcu gibi Ronda Rousey de sporunu hayatının işi olarak görüyor ve bu konuda oldukça iyi. (Bu da onu müthiş bir ilham kaynağı yapıyor.) Rousey, 2008'de Pekin'deki
Biraz su soğutucusu dedikodusu kimseyi incitmez, değil mi? Journal of Applied Psychology'de yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, durum pek de öyle değil. Aslında, ofisteki olumsuz yorumları bir kenara
Bir hareket pratiğine ilk kez başlamak, ilk randevuya çıkmak gibi hissettirebilir: Zihniniz endişeli düşüncelerle yarışabilir, avuçlarınız inanılmaz derecede yapış yapış olabilir ve mideniz düğümlenmiş gibi hissedebilir. Ancak bu