Consejos

Det är guldåldern för plankutmaningar, gott folk. TikTokers flödar genom plankvariationer synkroniserade med takten och koreografin i 2000-talets bop "Cupid Shuffle". Beckhams kombinerar höga plankor med en Whac-A-Mole-liknande

Det finns fler varianter av knäböjning än det finns smeknamn för de muskler som knäböjningen hjälper till att bygga upp (persika, booty, bum - du förstår). Men om

Tänk på det senaste stora målet du nådde. När det blev svårt, vem vände du dig till för att få stöd? Dina vänner, en partner eller kanske en

Det är troligt att din semester har varit fullspäckad med en mängd aktiviteter. Från White Elephant-fester på arbetsplatsen till potlucks i olika kompisgrupper och bakning och dekoration av

Även om du är en riktig gymnare kan ditt träningsprogram vara begränsat till några få specifika muskelgrupper. Om det till exempel står högst upp på din mållista att

Oavsett om du följer med i en yogaklass för nybörjare på nätet för första gången eller om du svettas genom ett Vinyasa-flöde på proffsnivå i studion, kommer du

Efter en särskilt spänd arbetsdag eller en eftermiddag med överväldigande familjemedlemmar behöver du troligen en övning som får all den stress du har i kroppen och sinnet att

Oavsett din erfarenhetsnivå eller dina träningsmål kommer du någon gång under din styrketräningsresa att gå in på ett gym, skanna av utrustningen i rummet och ställa dig själv

2014 levde Evan Schwerbrock ett ganska normalt liv för en 22-åring. Han hade nyligen tagit examen från college med en examen i hälsovetenskap, och han arbetade inom fitnessbranschen