Consejos

Om du någonsin har satt din fot på ett gym har du förmodligen lagt märke till kettlebells i viktrummet. Men varför ta en av dessa märkligt formade vikter

Visst är tunga dödshävningar och kettlebell-snattningar imponerande, men det finns få övningar som visar din verkliga styrka som pull-ups och chin-ups. Pull-ups och chin-ups är ökänt utmanande och

Även om du nyligen har utformat den perfekta träningsrutinen som fungerar för dig varje vecka eller om du precis har lagt till en ny utrustning i ditt hemmagym,

Vare sig du är en hängiven löpare, en van vid att sitta på första raden i den lokala cykelstudion eller en nybesatt pickleballfantast vet du vilka fördelar motion

Nu när fördelarna med styrketräning får den uppmärksamhet de förtjänar, släpper företagen fler och fler verktyg och redskap som hjälper dig att lägga till vikt till din träning

Även om de rörelsemönster som du använder dig av i vardagen - t.ex. knäböjning, utfall, pressning och gångjärn - anses vara "grundläggande" eller "basala" kanske de inte känns

Att prova ett nytt träningspass på en träningsstudio kan vara riktigt skrämmande, särskilt om det handlar om en ny träningsmaskin för dig. Hur använder du den, och kommer

Precis som burpees och löpning kan rörlighetsträning ibland sättas på en piedestal i fitnessvärlden. Det anses vara en viktig aktiv återhämtningsmetod, ett viktigt tillägg till din uppvärmningsrutin och

Vare sig du vill finslipa din tennisserv eller bära din hunds gigantiska matpåse genom huset, är det bra att arbeta med kärnstabilitet genom specifik träning för att förbättra

Om du läser en guide om idealisk form för knäböjning kommer du troligen att hitta anteckningar om vikten av att hålla knäna i linje med tårna, engagera din