Månad: mars 2023
Om du växte upp under presidentens konditionstest kan orden "smidighetsträning" få dig att rysa och ge dig återblickar till den fruktansvärda 30-fots skyttelkörningen. Under bedömningen i skolans svettiga
Om du tittar på Revenge Body har du säkert sett en del dramatik i ett av de senaste avsnitten. Efter att ha ljugit om att han hade en
Kayla Itsines omfamnar stolt förändringar. SWEAT-medgrundaren och tränaren letar alltid efter sätt att förbättra sin världsberömda träningsplattform, oavsett om det innebär att hon byter namn på sina ökända
Även om du nyligen har utformat den perfekta träningsrutinen som fungerar för dig varje vecka eller om du precis har lagt till en ny utrustning i ditt hemmagym,
Om du inte är en professionell idrottsman eller någon som tar sitt fritidsspel väldigt seriöst, finns det en god chans att smidighetsträning inte är en del av ditt
Jag var på gränsen till en total kollaps. Med blöta ögon stirrar jag på en silverfärgad hexostång (en hexagonformad skivstång som du står i mitten av, även kallad
Under större delen av sitt liv har Wesley Hamilton aldrig ägnat sig åt fitness eller välbefinnande. De samhällen han växte upp i i Kansas City, Missouri, uppmuntrade inte
Vare sig du är en hängiven löpare, en van vid att sitta på första raden i den lokala cykelstudion eller en nybesatt pickleballfantast vet du vilka fördelar motion
För personer som är vana vid grymma träningspass som HIIT eller styrkelyft kan det vara alltför lätt att se Pilates som en barnlek. Om det trots allt inte
Så du vill springa (ännu ett) maraton. Då har du kommit till rätt ställe. Den här 12-veckors träningsplanen har utvecklats av löparcoachen Michelle Portalatin, C.S.C.S., med bidrag från