Månad: mars 2023
Hur det fungerar: Hela träningspasset är uppdelat i fyra progressiva rörelser som var och en tar två minuter, vilket ger totalt åtta minuters träning. Du bryter ner det
När löpningen har blivit en del av din vanliga rutin kanske du letar efter nya sätt att förbättra dina löpfärdigheter. Kanske är det genom att gå med i
I dag ger fitnessappar, aktivitetsmätare och pulsmätare hälsoinspiratörerna tillgång till mängder av siffror. Från tempo till rankning, sovtimmar till förbrända kalorier - kvantitativa data är bara ett klick
Oavsett din erfarenhetsnivå eller dina träningsmål kommer du någon gång under din styrketräningsresa att gå in på ett gym, skanna av utrustningen i rummet och ställa dig själv
Bröstcancer är den vanligaste typen av cancer bland kvinnor i USA, och mer än 100 000 kvinnor i USA genomgår varje år någon form av mastektomi för kirurgisk
New York City Marathon 2022 var kanske maraton nummer sex för Danielia Cotton, 55, men det var hennes mest betydelsefulla lopp hittills, säger hon. Det beror på att
Oavsett om du tränar för ett halvmaraton, tränar din första armhävningsövning eller helt enkelt försöker lägga till fler grönsaker på tallriken kan det vara svårt att hitta motivationen
2014 levde Evan Schwerbrock ett ganska normalt liv för en 22-åring. Han hade nyligen tagit examen från college med en examen i hälsovetenskap, och han arbetade inom fitnessbranschen
Push-ups och jag har ett långt och komplicerat hatkärleksförhållande. Å ena sidan känner jag till fördelarna med armhävningar, eftersom jag har varit personlig tränare och programmerat styrkeövningar för