Glädjen när de korsar mållinjen. Hur de får det att se lätt, snabbt och spännande ut. Om du är som vi har killarna i cykeltävlingen Tour de France fått dig att känna dig helt inspirerad att ta din cykel och ge dig ut på vägarna. Även om du kanske inte tar dig an 3 642 kilometer - det är 2 263 mil i platt och bergig terräng - kan du bege dig ut på närliggande cykelleder, gå på gatan, ta en spinningkurs eller till och med anmäla dig till lokala cykeltävlingar och cykelturer. Ta del av våra bästa cykeltips så kommer du att köra som ett Tour de France-cykelproffs.
1. Hitta rätt cykel för dig
Cykelbutiker behöver inte vara skrämmande; ta bara med dig dessa strategier. Vi har rådfrågat proffsen för att ta reda på vad du behöver veta för att få den perfekta cykeln, oavsett hur du planerar att använda den - pendling, tävling eller backar - även om din förra cykel hade tofsar och en korg.
2. Skiftning 101
Kanske har du aldrig lärt dig att växla ordentligt eller så behöver du en uppfräschning sedan du deltog i cykeltävlingar efter skolan. Kolla in de här enkla reglerna som gör det lättare att cykla och får dig att ta dig an backar som ett Tour de France-cykelproffs.
3. Hur man fixar en platta
Hon kanske inte är på väg till Tour de France inom en snar framtid, men Kelli Emmett, professionell mountainbikeförare från Giant, vet ett och annat om hur man fixar en punktering på vägen. Titta när hon visar hur du åtgärdar ett trasigt däck och aldrig mer behöver ringa en kompis för att hämta dig efter en punktering!
4. Plan för inomhuscykling
Även om Tour de France inte är aktuellt kan du ändå skörda frukterna av en utmanande cykeltur. Få en sexigare och smalare kropp på gymmet eller i ditt eget hem med den här planen för inomhuscykling, skapad av Gregg Cook, en cykelinstruktör på Equinox Fitness i New York City. Den förbränner upp till 500 kalorier per träningspass.
Gå någonstans som är intressant: Kartlägg dina resor här
