TV:s största kväll närmar sig, och för att hedra Emmy Awards har vi lyssnat på soundtracks från några av årets bästa TV-program för att sammanställa låtar med stor träningspotential. Den här optimistiska spellistan är en hyllning till din favorit-tv samtidigt som den fungerar som en fantastisk följeslagare för din nästa tur till gymmet.
Scandal och The Newsroom börjar med en explosion från det förflutna och blandar sina moderna miljöer med låtar från Stevie Wonder och The Who. Mad Men använder sig också av låtar från 60-talet - om än av nödvändighet. "Midnight Confessions", som var med i serien förra säsongen, är en tidlös träningslåt med fyra trummor på golvet och en armé av blås som kan sätta igång vilken rutin som helst.
De snabbaste låtarna i vår sammanställning kommer från Ray Donovan och The Good Wife - French Montana's stjärnspäckade samarbete "Pop That" och Sleater-Kinney's tajta och fräcka "You're No Rock 'n' Roll Fun." När du är redo att springa räcker det med någon av de här låtarna för att få igång dig.
För aktiviteter som styrketräning eller barré där du behöver ett långsammare tempo utan att offra energi kan du kolla in dubstep-danssången "Bonfire" från Breaking Bad eller rapspåret "Girlz Like 2 Party" från Orange is the New Black.
På det hela taget har de nominerade programmen från 2014 gett upphov till mycket bra tv. Men sammantaget har deras soundtracks också förutsättningar för en eklektisk träningsplaylista. Ta några låtar från mixen nedan och se om något rör dig - bokstavligen.
Silicon Valley
Green Day - Minority - 138 BPM
Skandal
Stevie Wonder - Superstition - 101 BPM
Breaking Bad
Knife Party - Bonfire - 87 BPM
Ray Donovan
French Montana, Rick Ross, Drake & Lil Wayne - Pop That - 138 BPM
Mad Men
The Grass Roots - Midnight Confessions - 135 BPM
Den goda hustrun
Sleater-Kinney - You're No Rock 'n' Roll Fun - 144 BPM
Amerikanerna
Modern English - Jag smälter med dig - 156 BPM
Flickor
Sleigh Bells - Bitter Rivals - 94 BPM
Nyhetsrummet
The Who - Baba O'Riley - 115 BPM
Orange is the New Black
Envy & Dos featuring CyHi the Prynce - Girlz Like 2 Party - 82 BPM
Om du vill hitta fler träningslåtar kan du kolla in den kostnadsfria databasen på Run Hundred. Du kan bläddra efter genre, tempo och era för att hitta de bästa låtarna för att rocka ditt träningspass.
