Lite skvaller från vattenkylaren har aldrig skadat någon, eller hur? Enligt ny forskning som publicerats i Journal of Applied Psychology är detta inte nödvändigtvis fallet. Faktum är att vi alla förmodligen skulle bli lyckligare (för att inte tala om mer produktiva!) om vi slutade med de negativa kommentarerna på kontoret. (Se till att kolla in 9 smarta karriärtips för en ljus och framgångsrik framtid när du ändå är där.)
I undersökningar som två grupper av heltidsanställda genomförde fann Russell Johnson, professor i företagsledning vid Michigan State University, att negativa kommentarer om affärsstrategier och vad som händer på arbetsplatsen ledde till försvarsvillkor, mental trötthet och i slutändan till en minskad produktion. Anställda som kombinerade sin kritik med konstruktiva lösningar kände sig däremot gladare och mer effektiva på jobbet. Om du dessutom ger dina meddelanden en positiv prägel kommer du att komma bättre överens med dina kollegor. Vem vill inte ha det? Enligt Johnson hänvisar anställda som regelbundet påpekar fel ofta till kollegors upplevda brister, vilket orsakar spänningar i kontorsrelationerna. (Dessa 3 sätt att bli en bättre ledare kan också hjälpa till.)
Även om du alltid bör tänka två gånger innan du ger kritik på arbetsplatsen (bara för att vara säker på att den verkligen är giltig), varnar Johnson för att stoppa dina förslag helt och hållet. "Sensmoralen i den här historien är inte att vi vill att folk ska sluta ta upp problem inom företaget, för det kan vara oerhört fördelaktigt", säger Johnson i ett uttalande. "Men att ständigt fokusera på det negativa kan ha en skadlig effekt på individen."
Även om det kan ge dig en tillfällig lättnad att klaga på din arbetskamrat om den där irriterande killen i bokföringen, så håll de kommentarerna för dig själv och fokusera istället på positiva sätt som du kan påverka företagets verksamhet eller arbetsflöde. Och om du ska komma med ett förslag, hoppa över den passiv-aggressiva vägen. Kombinera din kritik med några positiva lösningar för förbättringar (och kanske ett par skamlösa komplimanger) så kommer du att vara framgångsrik - och kanske till och med förbereda dig för en befordran! (Positivitet är effektivt på fler områden i ditt liv än på jobbet: Den här metoden för positivt tänkande kan göra det mycket lättare att hålla fast vid hälsosamma vanor).
