Ibland behöver du lite extra inspiration för att bli motiverad. Lyckligtvis känner dessa 8 webbplatser din smärta. Förutom inspirerande berättelser och motiverande verktyg har de här webbplatserna särskilda insikter, synpunkter eller delningsfunktioner som hjälper dig att fullfölja en "Jag ska göra det'-impuls". Anlita en livscoach om du vill, eller använd dessa webbplatser för att få (och hålla) förändringsbollen i rullning.
1. Lyckoprojektet
Vad är det? The Happiness Project är en verktygslåda (bokstavligen) för framgång på nätet. Den hjälper dig inte bara att skapa specifika mål (inte bara pseudoplanen "gör vad som krävs"), utan med Happiness Project Toolbox kan du följa dina framsteg och dokumentera hur fantastiskt det känns att hålla fast vid det. Ett inlägg: "Vaknade för yoga klockan 7 på morgonen och kände mig så energisk resten av dagen!".
Varför vi älskar det: Att ta ett beslut eller att ställa upp "personliga bud" att leva efter offentligt (du kan ställa in det som privat om du vill) inspirerar dig definitivt att hålla dem. Dessutom är det oändligt inspirerande ("Skriv en positiv sak om min dag, varje dag") och underhållande ("Säg till min man att jag älskar honom varje dag och menar det") att se andras idéer.
2. Innan du var het
Vad är det? Before You Were Hot är en online-samling av användarnas inte så heta bilder från barndomen eller tonåren (80-talets pannkakor, någon?) - plus foton av hur de ser ut nu.
Varför vi älskar det: Det är en vacker sak att förändra. Om du någonsin tvivlar på att du kan förändra något hos dig själv, se hur långt dessa människor har kommit. Ser du? Du kan göra det.
3. SparkPeople
Vad är det? SparkPeople är den största gemenskapen för viktminskning på nätet, med mer än 8 miljoner medlemmar som arbetar mot sina mål - och uppmuntrar varandra när de gör det.
Varför vi älskar det: En flik för motivation innehåller artiklar, citat, videor och framgångshistorier som får dig att röra på dig även under dina lataste dagar, inklusive 5 saker du kan lära dig av dina misstag (vi älskar ställen som stödjer att göra bort sig då och då). Om du har någon ursäkt för att inte träna kommer den här webbplatsen troligen att förstöra den.
4. Det är därför du är smal!
Vad är det? Tack! En webbplats som får hälsosam mat att se lika bra ut som det du ser i en bakelse! Medan This Is Why You're Fat visar kaloribomber som bacon inlindat i ost och inlindat i mer bacon - och sedan friterat - är det här anti-sajten som visar upp bilder på mat som är tillräckligt snygg för att ätas och som gör och håller dig hälsosam.
Varför vi älskar det: De uppfinningsrika rätterna (pocherad kyckling utan gäspning!) ser så läckra ut att du kommer att undra varför du någonsin har tagit till de dåliga grejerna.
5. Yum Yucky
Vad är det? Yum Yucky är en mammas blogg om hur hon försöker hitta en sund balans mellan sin kärlek till mat och sina träningsmål. Varning: Den här sajten är inte för de primitiva.
Varför vi älskar det: Bloggaren Josie Maurer har så relaterbara inlägg - inklusive att komma över carb delirium (och inte bli uppblåst) och "omvänd journalföring" (du skriver ner vad du lyckades missa och inte äta!) - som får oss att följa hennes exempel. 6. 43 saker
Vad är det? 43 Things är en samling listor över saker som människor vill göra, från att springa ett halvmaraton och ta ett foto varje dag under ett år till att föra ett anteckningsblock med fantastiska ögonblick och att ge flickor och kvinnor möjlighet att tänka fritt och vara självförsörjande.
Varför vi älskar det: Du kan inte bara lista dina drömmar utan även lägga till andras drömmar på listan (inklusive saker som du aldrig skulle ha kommit på på egen hand, men som är bra idéer). Vissa är förutsägbara, andra inte så mycket. En dag nyligen var "växa med vingar" ett av de mest populära målen. Men det var också "sluta skjuta upp" och "gå ner i vikt."
7. En fet kvinnas dagbok
Vad är det? Berättelsen om Joanna, en 28-årig mamma till tre barn, heltidsstuderande och deltidslärare som vill gå ner 10 kilo för att nå sin målvikt på 150 (hon har redan gått ner 60 kilo).
Varför vi älskar det: Joanna hittar smarta sätt att smyga in hälsosam aktivitet i sina dagar - genom att springa runt med sina barn i parken ("Att sitta på bänken och titta på dem räknas inte!"), delta i en Biggest Loser-tävling med arbetskamrater, göra sig av med skräpmat i huset ("Barnen kommer att komma över det") och vakna i gryningen för att träna ("Smärtsamt, men det känns så bra när det är över"). Om hon kan göra det kan du också göra det.
8. StickK
Vad är det? Sätt upp ett mål för din hälsa, kost eller kondition, ange ditt kreditkortsnummer och ge ett visst belopp (ett belopp som du verkligen skulle sakna!) till en välgörenhetsorganisation eller ett politiskt parti som du inte stöder. Om du inte når ditt mål får de personer som du inte håller med om pengarna.
Varför vi älskar det: Att sätta kalla, hårda pengar på spel är ett säkert sätt att bli motiverad. Ibland krävs det en liten kamp för att få dig att röra på dig.
