Kate Upton är en riktig tuffing på gymmet. Supermodellen är känd för att visa upp sina imponerande fitnesskunskaper under slitsamma bootcamp-träningar och aerial yoga. En gång knuffade hon sin man uppför backen som om det vore NBD.
Den gångna helgen tillbringade 25-åringen söndagen med att träna med sin tränare Ben Bruno. I ett stolt Instagram-inlägg delade han en video där Upton gör 225-kilos tunga höftlyftsövningar under ett stort glute-träningspass.
"Kate Upton (@kateupton) krossar några '1,5 rep' hip thrusts där du, som namnet antyder, gör en hel rep följt av en partiell rep och pausar på toppen varje gång. Starkt!" skrev han på sin egen Instagramsida. Upton delade också videon med hashtaggarna #SundayFunday och #225pounds.
Upton, som också var vår omslagsstjärna i september, berättade för oss varför det är bäst att lyfta tungt.
"För mig handlar träning om att jobba hårt på gymmet för att vara frisk och känna mig bra och säker på min kropp. Styrketräning hjälper mig bäst att göra det. Att lyfta tunga vikter lutar åt dig om du gör det på rätt sätt," säger hon.
Ben Bruno, min tränare, ser alltid till att jag gör rätt, fortsätter hon. När jag började träna med honom sa han: "Låt oss lägga 500 pund på släden", och jag sa genast: "Jag kan inte göra det". Så han började stå på släden så att jag inte kunde se hur mycket vikt som fanns där. Nu har min attityd förändrats helt och hållet, och jag pressar alltid mig själv att göra mer."
Om du behöver mer övertalning finns här ytterligare åtta anledningar till varför du bör lyfta tyngre vikter.
