170+ Episka träningslåtar för att krydda upp din spellista

Är du trött på att höra samma träningslåtar på Spotify-spellistan som du skapade på college? Träningsmusik spelar en större roll än du tror - vissa låtar och tempon hjälper dig att klara av de sista repetitionerna eller till och med hjälpa dig att hålla rätt tempo när du springer. Oavsett vilken genre du föredrar kommer du att hitta några favoriter bland nedanstående lista över träningslåtar.

Skapa din perfekta spellista med träningsmusik med träningslåtar från country, remixade träningslåtar eller klassiska träningslåtar, bland andra toppval. (Om du vill ha en spellista som redan är klar kan du gå till Shapes Spotify-sida för att få något att spela RN.)

Ladda ner dem alla för att få en oändlig spellista med träningsmusik eller välj dina favoriter för att lägga in dem i din nuvarande träningsmusik. Hur som helst kommer du att dansa dig fram genom uppvärmningen och långt efter nedkylningen. (Om ingen av de här träningslåtarna gör det för dig kan du prova Dwayne "The Rock" Johnsons spellista för lyftning eller den här intensiva träningsplaylistan som kommer att driva dina viktlyftningspass för att få några grymma beats som krossar ditt träningspass).

100 bästa tidlösa träningslåtar

Från pop till rap till rock - den här träningsmusiken ger dig kraft även under den längsta löprundan.

You Shook Me All Night Long — AC/DC JAM
Take Over Control — Afrojack (feat. Eva Simons)
Addicted to You (David Guetta Remix) — Avicii
Wake Me Up — Avicii
212 — Azealia Banks, Lazy Jay
Harlem Shake - Baauer
Brass Monkey — Beastie Boys
Drunk in Love — Beyonce och JAY Z
Locked Out of Heaven (Sultan + Shepard Remix) — Bruno Mars
Treasure — Bruno Mars
Lägg dina händer där mina ögon kunde se — Busta Rhymes
I Need Your Love — Calvin Harris (feat. Ellie Goulding)
Let's Go (Radio Edit) — Calvin Harris och Ne-Yo
Sommar - Calvin Harris
Sweet Nothing — Calvin Harris (feat. Florence Welch)
Tryggt och sunt – huvudstäder
Get Lucky (Radio Edit) — Daft Punk (feat. Pharrell Williams och Nile Rodgers)
One More Time — Daft Punk
Titanium — David Guetta (feat. Sia)
Memories — David Guetta (feat. Kid Cudi)
F För dig – Avslöjande
Latch — Disclosure och Sam Smith
Allt jag gör är att vinna — DJ Khaled (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg och Rick Ross)
Turn Down for What — DJ Snake och Lil Jon
Party Up — DMX
Danza Kuduro - Don Omar och Lucenzo
Håll ut, vi går hem — Drake och Majid Jordan
Burn — Ellie Goulding
Monsteret – Eminem och Rihanna
Walking on a Dream (Empire of the Sun)
Call On Me (Radio Edit) — Eric Prydz
American Boy - Estelle och Kanye West
Praise You (Chill Mix) — King Arthur och Michael Meaco
Bad Vibrations — Jesper Jenset
Everlong — Foo Fighters
Freaks — French Montana och Nicki Minaj
Sad Sad City — Ghostland Observatory
Tongue Tied — Grouplove
Paradise City — Guns N' Roses
Hoppa runt — Smärtans hus
I Love It — Icona Pop (feat. Charli XCX)
Radioactive (Remix) — Imagine Dragons (feat. Kendrick Lamar)
Gift mig - Jason Derulo
All of Me (Tiesto's Birthday Treatment Radio Edit) — John Legend, Jason Agel och Tiesto
SexyBack — Justin Timberlake (feat. Timberland)
Kostym och slips — Justin Timberlake (feat. JAY Z)
Take Back the Night — Justin Timberlake
Högre kärlek — Kygo och Whitney Houston
Black Widow — Iggy Izalea och Rita Ora
Clique (albumversion) — Kanye West, JAY Z och Big Sean
Mercy (redigerad version) — Kanye West, Big Sean, Pusha T, 2 Chainz
POWER (albumversion) — Kanye West
Dark Horse – Katy Perry och Juicy J
Pursuit of Happiness (Extended Steve Aoki Remix) — Kid Cudi, MGMT, Ratatat, Steve Aoki
Alive (Cash Cash and Kalkutta Remix) — Krewella, Cash Cash och Kalkutta
Summertime Sadness (Cedric Gervais Remix) — Lana Del Rey och Cedric Gervais
Kommer du att gå min väg - Lenny Kravitz
Outta Your Mind - Lil Jon och LMFAO
Royals — Lorde
Team — Lorde
YALA — MIA
Thrift Shop — Macklemore och Ryan Lewis (feat. Wanz)
Can't Hold Us — Macklemore och Ryan Lewis (feat. Ray Dalton)
Pon De Floor — Major Lazer och Vybz Kartel
Se upp för detta (Bumaye) — Major Lazer, Busy Signal, The Flexican och FS Green
Djur (Victor Niglio och Martin Garrix Festival Trap Mix) — Martin Garrix och Victor Niglio
The Night Out (A-Trak vs. Martin Rework) — Martin Solveig
Spectrum (akustisk) — Matthew Koma
Electric Feel — MGMT
4 My People — Missy Elliot (feat. Eve)
Get Your Freak On - Missy Elliot
Hip Hop Hurra — Naughty By Nature
Ride Wit Me (Albumversion) — Nelly och City Spud
Pound The Alarm (Redigera) — Nick Minaj
Räkna stjärnor — OneRepublic
If I Lose Myself (Alesso vs. OneRepublic) — OneRepublic och Alesso
Miljoner röster — Otto vet
Tja! — OutKast
The Way You Move — OutKast (feat. Sleepy Brown)
Glad — Pharrell Williams
Vem (Radio Edit) — Tujamo och Plastik Funk
Otherside - Red Hot Chili Peppers
Var har du varit - Rihanna
Suddiga linjer — Robin Thicke, TI, Pharrell Williams
Walk This Way — Run-DMC (feat. Aerosmith)
Vad jag fick - Sublimt
Don't You Worry Child (Radio Edit) — Swedish House Mafia och John Martin
Greyhound — Swedish House Mafia
En (ditt namn) — Swedish House Mafia och Pharrell Williams
Mr. Brightside – The Killers
Hypnotize — The Notorious BIG
Start Me Up (Remastrad) — The Rolling Stones
The Seed (2.0) — The Roots och Cody Chesnutt
Seven Nation Army - The White Stripes
Röda ljus — Tiesto
Blås i visselpipan — Too $hort
#thatPOWER — will.i.am och Justin Bieber
Jobba hårt, spela hårt — Wiz Khalifa
Clarity (Tiesto Remix) — Zedd (feat. Foxes)
Crash Into Me — Steve Aoki och Darren Criss

De bästa Hip-Hop träningslåtarna

Träningsmusik har förmågan att få dig att känna dig oövervinnlig, och dessa bangers är inget undantag. Om du vill ha ännu fler hiphopval, kolla in Olivia Munns favoritmusik från gymmet.

Mama Said Knock You - LL Cool J
Juice (Know The Ledge, Main Mix) — Eric B. och Rakim
Hoppa runt — Smärtans hus
Tid 4 Sumaksion — Redman
Push It — Salt-N-Pepa
Det är knepigt — Run-DMC
Kliv in i världen — KRS-One
Da Rockwilder — Method Man och Redman
Förlora dig själv - Eminem

De bästa sångerna för Power-Up

Pressa dig till det yttersta med den här uppfriskande träningsmusiken. (Psst... om dina muskler skakar efter den sista träningslåten är det här varför.)

Problem — Ariana Grande och Iggy Azalea
Talk Dirty — Jason Derulo (feat. 2 Chainz)
Timber — Pitbull (feat. Ke$ha)
Älska mer — Chris Brown (feat. Nicki Minaj)
Get Up (Rattle) — Bingospelare och Far East Movement
Övertid — Cash Cash
När en eld börjar brinna — Avslöjande
Födelsedag - Katy Perry
A Little Party Never Killed Nobody (All We Got) — Fergie, Q-Tip och GoonRock

De bästa låtarna för dansträning

Ja, dans är ett riktigt träningspass för hela kroppen och kan göra dig till en bättre idrottare! Svettas, salsa och le på en och samma gång med dessa träningslåtar.

Take Me Home — Cash Cash (feat. Bebe Rexha)
Lev för natten — Krewella
Stay The Night — Zedd (feat. Hayley Williams)
Kära pojke - Avicii
Miami 82 (Vocal Radio Mix) — Syn Cole och Madame Buttons
How You Love Me — 3LAU och Bright Lights
Jag kommer aldrig svika dig - Rita Ora
Strangers — Seven Lions, Myon och Shane 54
White Noise — Disclosure och AlunaGeorge

De mest motiverande träningslåtarna

När fötterna släpar kan du höja volymen på de här träningslåtarna. (

Arbeta B**ch — Britney Spears
Just Now (Dyro Radio Edit) — Rihanna, David Guetta och Dyro
Play Hard — David Guetta (feat. Ne-Yo och Akon)
Into the Blue - Kylie Minogue
We Come Running — Youngblood Hawke
Walking On Air - Katy Perry
Hela natten (Cash Cash Radio Edit) — Icona Pop
Run the World (Girls) — Beyonce

De bästa remixen av träningslåtarna

Känn dig som om du är på klubben medan du kör squats med dessa mash-ups och remixer som utgör den bästa spellistan med träningsmusik för tunga lyft.

Rather Be (Cash Cash x Valley Remix) — Clean Bandit och Jess Glynne
Pompeji (Remix) — Bastille och Kat Krazy
Love Me Again (Vice Remix) — John Newman, Vice och Kemal Golden
Vanor (Stay High, The Chainsmokers Extended Mix) — Tove Lo, The Chainsmokers
Let's Go (Bart B More Lesssgo Remix) — Dem Slackers och Bart B More
Tornado (Kill The Noise Remix) — Tiesto, Steve Aoki och Kill The Noise (feat. Polina)
Top of the World — Solidisco (feat. Skyy)
I Like It (Wax Motiv Remix) — Sevyn Streeter

De bästa träningslåtarna för styrketräning

Om du vill öka din motivation kan du prova en av de här bästa träningsapparna för att hitta ett nytt program eller en ny guide att följa. Är du redo att svettas? Tryck bara på play på de här träningslåtarna.

Harder, Better, Fatster, Stronger — Daft Punk
Go Girl - Ciara och T-Pain
Feelin' Myself — will.i.am, Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa och Mustard
Higher Ground — TNGHT, Hudson Mohawke och Lunice
Burn — Ellie Goulding
Demoner — Föreställ dig drakar
TKO – Justin Timberlake
Monsteret – Eminem och Rihanna
RIP — Rita Ora och Tinie Tempah