Dag: 20 mars 2023
Du kanske tror att du bara håller saker och ting på rätt köl, men ny forskning visar att en cynisk inställning kan skada ditt liv allvarligt. Cyniker tjänar
När du först börjar med styrketräning kan din träning helt enkelt bestå av en handfull övningar som verkar stämma överens med dina mål - knäböj och glute kickbacks
Om du är en löpare har du säkert hört att det är viktigt med cross-training - du vet, lite yoga här och lite styrketräning där. (Och om du
Även om du har fått åtta (ok, tio) timmars skönhetssömn och druckit en dubbel latte innan du åkte till kontoret, känner du dig plötsligt utmattad i samma ögonblick
Oavsett om du är utmattad från arbetsdagen eller distraherad av kaoset på det överfulla gymmet kan det vara svårt att hålla fokus - och undvika att snåla på
Om du någonsin har ont i ländryggen är du långt ifrån ensam: Enligt University of Maryland School of Medicine kommer nästan 80 procent av befolkningen någon gång i
Minns du när du började med en ny träningsplan och din entusiasm och motivation var helt i topp? "Söndagens måltidsförberedelser? DIY blomkålsris? Träning klockan fem på morgonen? F***
Oavsett om du har en solodansfest i sovrummet efter en lång dag på jobbet eller om du ger dig ut på dansgolvet på din bästa väns bröllop, är
Crossträning - du vet att det är en självklarhet om du vill ge bränsle till din löpkraft, men detaljerna kan vara lite oklara. Så här är ditt mål:
Ibland behöver du lite extra inspiration för att bli motiverad. Lyckligtvis känner dessa 8 webbplatser din smärta. Förutom inspirerande berättelser och motiverande verktyg har de här webbplatserna särskilda