planes de formación

Vsak dan v telovadnici Supreme Health and Fitness v Madisonu, WI, boste našli 14-letno Clare* - samozavestno osmošolko, ki je vodilna na svoji šoli -, ki z velikim

Vsak tekač ve, kako pomembna je oblika. Od preprečevanja poškodb do izboljšanja tempa je ključnega pomena, da ste pri teku učinkoviti - karkoli to pomeni za vas in

Ob dnevih, ko se ne premikam, to čutim. Seveda so trenutki, ko nočem telovaditi - ko se bojim že samo misli, da bi kavč zamenjala za podlogo za

Če spremljate oddajo Revenge Body, ste v eni od nedavnih epizod videli nekaj drame. Gost z imenom Joel Garcia je bil po tem, ko je lagal, da ima

Bila sem na robu popolnega zloma. Z mokrimi očmi sem strmel v srebrno šesterokotno palico (šesterokotna palica, ki stoji na sredini, imenovana tudi trap bar) pri nogah, obremenjeno

Želite preteči (še en) maraton. Prišli ste na pravo mesto. Ta 12-tedenski načrt treninga, ki ga je razvila tekaška trenerka Michelle Portalatin, C.S.C.S., s prispevki Rebeke Stowe, C.S.C.S.

Umetni opekline. Biceps. Najbolj bleščeče bikinke, kar ste jih kdaj videli - to je vrhunec treninga bodybuildinga, če se odločite za tekmovanje v tem športu. Vendar pa je

Le malo vadb je tako dostopnih kot tek, ki ne zahteva drage opreme ali okornih strojev - samo obujte tekaške copate, naložite seznam predvajanja in se začnite gibati.

Občutek bolečine po vadbi se lahko zdi kot častni znak; opomin, da ste zjutraj vstali in si vzeli čas za vadbo ter da ste se zares potrudili. Toda

Zaradi koristi, kot so boljša kakovost spanja, povečanje možganske moči in večja stopnja sreče, ni čudno, zakaj je vadba tako pomemben del vašega vsakdana. Že samo dejstvo, da