Consejos

To je zlata doba izzivov z deskami. TikTokerji izvajajo različice desk, ki so sinhronizirane z ritmom in koreografijo pesmi "Cupid Shuffle" iz leta 2000. Beckhamovi kombinirajo visoke deske

Obstaja več različic sklec, kot je vzdevkov za vse mišice, ki jih sklece pomagajo zgraditi (breskev, zadnjica, zadnjica - razumete sliko). Toda če je vaš glavni cilj pridobivanje

Pomislite na zadnji veliki cilj, ki ste ga dosegli. Na koga ste se obrnili po podporo, ko je bilo težko? Pri prijateljih, partnerju ali morda pri kakšni skupini

Verjetno je bila vaša počitniška sezona polna številnih dejavnosti. Od zabave z belim slonom na delovnem mestu do pogostitev, ki so jih organizirale različne skupine prijateljev, do peke

Tudi če ste resna telovadna podgana, je vaš program vadbe morda omejen na nekaj specifičnih mišičnih skupin. Če je na primer izgradnja močnih in mišičastih kvadriciklov na vrhu

Ne glede na to, ali prvič spremljate spletni tečaj joge za začetnike ali pa se v studiu potite pri profesionalnem toku vinjasa, boste zagotovo vadili eno ključno držo:

Po izjemno napornem delovniku ali popoldnevu, ki ste ga preživeli z družinskimi člani, verjetno potrebujete vadbo, s katero bo ves stres, ki ga zadržujete v telesu in umu,

Ne glede na vašo raven izkušenj ali fitnes cilje boste na neki točki na poti treninga moči vstopili v telovadnico, pregledali opremo v sobi in si zastavili preprosto,

Leta 2014 je Evan Schwerbrock živel povsem običajno življenje za 22-letnika. Pred kratkim je diplomiral na fakulteti iz zdravstvenih ved in delal v fitnesu, kjer je delil svojo