Consejos

Ko se prvič spuščate v vadbo za moč, so vaši treningi lahko sestavljeni iz peščice vaj, za katere se zdi, da so skladne z vašimi cilji - počepi

Ne glede na to, ali ste izčrpani od delovnega dne ali vas moti kaos v nabito polni telovadnici, je med vadbo za moč in kardio vadbo težko ostati

Ne glede na to, ali po dolgem dnevu v službi plešete sami v svoji spalnici ali se na poroki najboljšega prijatelja na plesišču razgibate do konca, obstaja verjetnost,

Samo na videz se zdi, da vaje s sedenjem na steni, visoko desko in mrtvim visenjem nimajo veliko skupnega. Vsekakor gre za vaje s telesno težo, vendar se

Pogosto je vadba lahko edina priložnost, da se popolnoma sprostite. Po celem dnevu razmišljanja o težavah v službi, šoli in zasebnem življenju lahko samostojna telovadba, med katero izvajate

Med delom od 9 do 5, pripravljanjem in uživanjem več kot treh obrokov, pospravljanjem doma in skrbjo za otroke (ali kosmatince) je vaš dnevni urnik verjetno precej natrpan.

Ko prvič začnete vaditi gibanje, se lahko počutite podobno kot na prvem zmenku: v glavi se vam lahko porajajo tesnobne misli, dlani so lahko neverjetno lepljive, želodec pa

Ko se ob 6. uri zjutraj odpravljate skozi vrata na vadbo HIIT ali se usedete na kolo, da bi se udeležili tečaja Peloton ob sončnem vzhodu, vas lahko

V vedno zmedenem svetu dobrega počutja in še posebej gibanja se lahko zgodi, da uporabljate žargon, ne da bi razumeli njegov pomen (glej: abdukcija proti addukciji). To še

Ko vas zimski prehlad - s povsem prijetnimi simptomi, kot sta izcedek iz nosu in neprekinjeno kihanje - prizadene kot tona opeke, se morda sprašujete, ali je nadaljevanje