Mesec: marec 2023
Če ste odraščali v času predsedniškega preizkusa telesne pripravljenosti, vas ob preprostih besedah "trening agilnosti" morda zmrazi hrbtenica in se spomnite strašnega teka na razdalji 30 čevljev. Med
Če spremljate oddajo Revenge Body, ste v eni od nedavnih epizod videli nekaj drame. Gost z imenom Joel Garcia je bil po tem, ko je lagal, da ima
Kayla Itsines ponosno sprejema spremembe. Soustanoviteljica in trenerka SWEAT vedno išče načine za izboljšanje svoje svetovno znane vadbene platforme, pa naj gre za preimenovanje njenih zloglasnih "Vodnikov za
Tudi če ste pred kratkim oblikovali popolno tedensko rutino fitnesa, ki vam ustreza, ali pa ste v domačo telovadnico pravkar dodali nov, bleščeč kos opreme, je nekaj gotovo:
Če niste profesionalni športnik ali nekdo, ki svojo rekreativno kickball ligo jemlje zelo resno, obstaja velika verjetnost, da vadba agilnosti ni stalnica v vašem fitnesu. Vendar vadba za
Bila sem na robu popolnega zloma. Z mokrimi očmi sem strmel v srebrno šesterokotno palico (šesterokotna palica, ki stoji na sredini, imenovana tudi trap bar) pri nogah, obremenjeno
Wesley Hamilton se večino svojega življenja ni ukvarjal s fitnesom ali wellnessom. Skupnost, v kateri je odraščal v Kansas Cityju v Missouriju, ni spodbujala dejavnosti, ki bi pripomogle
Ne glede na to, ali ste predan tekač, redno sedite v prvi vrsti lokalnega kolesarskega studia ali ste na novo obsedeni ljubitelj pikbola, veste, kako koristna je vadba
Ljudje, ki so vajeni napornih vadb, kot sta HIIT ali powerlifting, lahko pilates zlahka vidijo kot otroško igro. Konec koncev, če ne vključuje bliskovitih burpejev ali pošastnih plošč
Želite preteči (še en) maraton. Prišli ste na pravo mesto. Ta 12-tedenski načrt treninga, ki ga je razvila tekaška trenerka Michelle Portalatin, C.S.C.S., s prispevki Rebeke Stowe, C.S.C.S.