Navdušenje, ko prečkajo ciljno črto. Način, kako se jim zdi, da je to enostavno, hitro in vznemirljivo. Če ste vsaj malo podobni nam, so vas fantje na kolesarski dirki Tour de France navdihnili, da bi vzeli svoje kolo in se podali na pot. Čeprav morda ne boste premagali 3 642 kilometrov - to je 2 263 kilometrov ravnega in goratega terena - se lahko odpravite na bližnje kolesarske steze, na ulice, na tečaj spinninga ali se celo prijavite na lokalne kolesarske dirke in vožnje. Preverite naše najboljše nasvete za kolesarjenje, da boste kolesarili kot profesionalci na Tour de France.
1. Poiščite pravo kolo za vas
Trgovine s kolesi vam ne smejo biti strah vzbujajoče, le vzemite s seboj te strategije. Posvetovali smo se s strokovnjaki, da bi ugotovili, kaj morate vedeti, da boste dobili popolno kolo, ne glede na to, kako ga nameravate uporabljati za vožnjo, dirkanje ali hribe - tudi če je imelo vaše zadnje kolo krpice in košarico.
2. Premikanje 101
Morda se nikoli niste naučili pravilno prestavljati ali pa potrebujete osvežitev od časov, ko ste se po šoli udeleževali kolesarskih dirk. Preverite ta preprosta pravila, ki vam bodo olajšala kolesarjenje in s katerimi boste premagovali hribe kot profesionalni kolesarji na Tour de France.
3. Kako popraviti ploščo
Morda se ne bo kmalu odpravila na Tour de France, a profesionalna gorskokolesarska dirkačica Giant Kelli Emmett ve nekaj o tem, kako popraviti okvaro na cesti. Oglejte si, kako vam pokaže, kako odpraviti okvaro pnevmatike, in nikoli več ne boste morali klicati prijatelja, da vas pobere po razbitem kolesu!
4. Načrt za kolesarjenje v zaprtih prostorih
Tudi če Tour de France ni v načrtu, lahko še vedno uživate v zahtevni vožnji. S tem načrtom za sobno kolesarjenje, ki ga je pripravil Gregg Cook, inštruktor kolesarjenja pri Equinox Fitness v New Yorku, si v telovadnici ali doma zagotovite bolj seksi in vitko telo. Pri tem se porabi do 500 kalorij na seanso.
Pojdite na zanimivo mesto: Tukaj si naredite zemljevid svojih voženj.
