Tara Hoffmann je leta 2016 stala na južnem kraku reke Chicago in bila nekoliko prestrašena, ko je opazovala čoln veslačev začetnikov, ki je krmaril med vodnimi taksiji in navtičnim prometom.
" Zdelo se mi je malo noro, " se spominja. " Toda hkrati sem bila zasvojena. Vedela sem, da se bom vrnila, in vedela sem, da želim biti v tem čolnu. "
Pravzaprav veslanje po prometni cesti sploh ni bil najtežji izziv, s katerim se je Hoffmann v zadnjem času soočil. V začetku leta so ji na rutinskem mamografskem pregledu odkrili raka na dojki, med zdravljenjem pa ji je eden od njenih zdravnikov predlagal, naj se oglasi v organizaciji Recovery on Water (ROW), ki deluje v Chicagu in združuje veslače za bolnike z rakom na dojki in preživele bolnike. Kmalu po tem, ko je opazila svojo prvo vadbo, se je Hoffmanova pridružila ROW, danes pa je izvršna direktorica organizacije.
ROW ponuja celoletne programe, osebne in virtualne vadbe sedem dni v tednu. Člani v Chicagu se lahko spomladi, poleti in jeseni udeležujejo treningov in tekmovanj v veslanju na prostem, ko pa nastopi zloglasna zima, se lahko zatečejo v zaprte prostore in se udeležijo ekipnih treningov na veslaških napravah (ta možnost je prav tako na voljo vse leto).
Predstavljamo vam, kako je organizacija ROW postala varno zatočišče za osebe z rakom dojk in kako si prizadeva odražati različne skupine, ki so zbolele za rakom dojk, z vključujočimi prizadevanji za ozaveščanje.
Kako veslanje koristi bolnicam z rakom dojk in preživelim
V nasprotju s tem, kar bi si lahko mislili, večina članov ROW še nikoli v življenju ni vzela v roke vesla, nekateri pa niti ne znajo plavati, pravi Hoffmann. Ni važno: Ena od prvih stvari, ki jih Hoffmanova poudari potencialnim novim športnikom, je, da je za mnoge sedanje člane ekipe ROW prva izkušnja z organiziranim ekipnim športom.
" Identifikacija kot športnik je za člane naše ekipe lahko zelo nova," pojasnjuje. Ker veslanje slovi kot fizično naporna vadba za celotno telo, so mnogi razumljivo nervozni zaradi tega, da so novinci v bloku.
Zakaj ste za temelj te ekipe izbrali veslanje in ne bolj znane dejavnosti, kot sta tek ali kolesarjenje? Hoffmann pravi, da je deljenje poti za začetnike velik del tega, kar člane povezuje. "[Veslanje] izenačuje pogoje, saj se ga nihče ni naučil na igrišču," pojasnjuje. " Le malo ljudi prihaja s predhodnimi izkušnjami. "Poleg tega ekipni element veslanja zagotavlja, da se nihče ne počuti izločenega ali individualno odgovornega za uspeh ekipe, dodaja.
Po Hoffmanovih besedah je veslanje fizično dostopno mnogim ljudem, ne glede na njihove predhodne izkušnje s fitnesom. "To je ena od stvari, ki je pri veslanju nekako čarobna," pojasnjuje. "Je zelo razširljivo in dostopno, poleg tega pa je nezahtevno, enostavno za sklepe in zelo učinkovito," pri čemer ugotavlja, da so člani ekipe ROW stari od 30 do 70 let.
Seveda ima veslanje tudi številne fizične prednosti. Veslanje lahko izboljša aerobno kondicijo in omogoča vadbo celotnega telesa, kot je že poročal Shape. Za bolnice z rakom dojk in preživele bolnike je pomembno, da je udeležba pri telesni dejavnosti po diagnozi zgodnje faze raka povezana z zmanjšanjem tveganja za ponovitev metastatske bolezni in umrljivostjo, je zapisano v Exercise and Sport Sciences Reviews.
Čeprav telesna aktivnost ni rešilna bilka za preprečevanje ponovnega pojava raka, Hoffman in ekipa ROW iskreno verjamejo v zdravilne učinke gibanja. "Mislim, da je veliko bolnikov, preživelih in družinskih članov šokiranih, ko se pojavi ideja o vadbi med zdravljenjem," pravi. "Vendar je [vadba] nekako popoln recept za spopadanje s seznamom stranskih učinkov, " kot so slabost, utrujenost, atrofija mišic, limfom in težave z obsegom gibanja, navaja Current Sports Medical Reports. (Zaradi varnosti mora vsak član ROW pred udeležbo na treningu pridobiti dovoljenje zdravnika, pred vsakim treningom pa se člani oglasijo pri trenerju, da se pogovorijo o počutju telesa in stopnji aktivnosti, ki so jo pripravljeni opraviti.)
Veslanje daje preživelim in bolnicam z rakom dojk samozavest in občutek nadzora nad tem, kaj lahko dosežejo in kako lahko vplivajo na svoje okrevanje. "Kot pacientka sem se počutila zelo pasivno," ugotavlja Hoffmannova. " Bila sem navdušena, da so me usmerili v ROW, saj je bilo to nekaj, v kar sem lahko usmerila svojo energijo, da bi dosegla najboljše rezultate pri zdravljenju raka. "
Ta občutek, da se naučite nekaj novega (in pri tem uspete), ima lahko velik učinek. "Ko so mi postavili diagnozo, sem bila stara 43 let in čutila sem, da je postalo spreminjanje mojega življenja nekoliko težje," razkrije. " Toda če sem se v tem življenjskem obdobju lahko naučila športa, sem lahko naredila spremembe tudi na drugih področjih življenja. To opolnomočenje in zavedanje, da je učenje mogoče v vseh starostnih obdobjih, je zelo pomembno. "
Kako želi organizacija ROW ' odražati pravi obraz raka dojk'
Po podatkih Ameriškega združenja za boj proti raku je rak dojk za kožnim rakom najpogostejši rak pri ženskah v Združenih državah Amerike, saj vsako leto predstavlja približno 30 odstotkov vseh novih primerov raka pri ženskah. Čeprav se je umrljivost zaradi raka dojk v zadnjih 30 letih zmanjšala, je umrljivost temnopoltih žensk za 40 odstotkov višja kot pri belkah, kot je že poročal Shape.
Da bi pomagali zapolniti to vrzel, se ROW osredotoča na povezovanje s podobno mislečimi družbenimi organizacijami, da bi "prikazali pravi obraz raka dojk" in zagotovili, da je veslaška ekipa dostopna vsem rasam, ozadjem in socialno-ekonomskim statusom, pravi Hoffman. "Povečanje dostopnosti programov ROW in namensko sprejemanje skupnosti, ki nimajo dovolj možnosti za sodelovanje in koristi, je strateški steber organizacije ROW," razloži. "To delo ... bo v središču pozornosti organizacije v letu 2023." Začeli bodo z ugotavljanjem mrež socialne podpore, ki že obstajajo v manj razvitih skupnostih v Chicagu (z nekaterimi so se že povezali), nato pa bodo vzpostavili dolgoročna in smiselna partnerstva. Sčasoma lahko te partnerske organizacije na ROW napotijo vse, ki že uporabljajo njihove storitve, če bi posamezniku koristilo skupinsko druženje in fizični izziv.
Da bi veslanje (ki je drag šport za redno udeležbo) ostalo dostopno vsem zainteresiranim športnikom, ROW zmanjšuje stroške članov, ki običajno zajemajo opremo, prostor za vadbo, honorarje trenerjev, popravila čolnov in drugo. S celoletnim zbiranjem sredstev, subvencijami, donacijami in štipendijami lahko vodstvena ekipa ROW ponudi ciljno usmerjene celoletne programe.
Poleg tega ima ROW vzpostavljene protidiskriminacijske prakse, ki zagotavljajo, da se člani nikoli ne ocenjujejo glede na tip telesa, trenutne fitnes navade ali obstoječe stanje. Organizacija sodeluje s trenerji in zdravstvenimi ekipami, da bi ugotovila morebitne omejitve in ustrezne prilagoditve za posameznike. Ne glede na to, s čim se športniki soočajo, pogosto obstaja način, kako to zaobiti - in verjetno niso edini člani ROW s to posebno okoliščino, poudarja Hoffmann.
Čeprav večino časa preživijo skupaj na treningih, člani skupine ROW ekipno miselnost in vključenost prenesejo tudi onkraj fizičnih treningov.
" V svojem bistvu smo skupina za podporo pri zdravljenju raka, ki za zagotavljanje podpore uporablja veslanje," pravi Hoffmann. "Pomembno nam je, da lahko ženske in tiste, ki so se srečale z rakom dojk, povežemo v skupino tistih, ki so imele podobno izkušnjo" - čeprav skupina ni tradicionalna podporna skupina. Namesto tega je veslanje glavna dejavnost, kar omogoča, da se razvijejo bolj organske povezave, ugotavlja Hoffmannova. Ne glede na to, ali ena od članic postavi vprašanje o zdravljenju ali pa deli strah pred ponovitvijo bolezni, je to, da je skupina vir informacij, zelo pomembno. Z dajanjem prednosti vključevanju in raznoliki skupini članov želi ROW narediti svoj varni prostor še bolj prijazen za vse bolnice z rakom dojk in tiste, ki so preživele.
