Dan: 20. marca, 2023
Morda mislite, da se le držite realnih stvari, vendar nove raziskave kažejo, da lahko cinični pogledi resno škodujejo vašemu življenju. Po podatkih nedavne študije, ki jo je objavilo
Ko se prvič spuščate v vadbo za moč, so vaši treningi lahko sestavljeni iz peščice vaj, za katere se zdi, da so skladne z vašimi cilji - počepi
Če ste tekač, ste med svojimi kilometri nedvomno slišali, da je pomembna navzkrižna vadba - saj veste, malo joge tu, nekaj vadbe za moč tam. (In če niste,
Čeprav ste pred odhodom v pisarno spali osem (okej, deset) ur in popili dvojni latte, se v trenutku, ko se usedete za mizo, nenadoma počutite izčrpani. Kaj se
Ne glede na to, ali ste izčrpani od delovnega dne ali vas moti kaos v nabito polni telovadnici, je med vadbo za moč in kardio vadbo težko ostati
Če vas kdaj boli spodnji del hrbta, še zdaleč niste sami: Po podatkih Medicinske fakultete Univerze v Marylandu skoraj 80 odstotkov prebivalstva kdaj v življenju občuti bolečine v
Se spomnite, ko ste se zavezali novemu načrtu vadbe in sta bila vaše navdušenje in motivacija neverjetna? "Nedeljska priprava obrokov? Naredi si sam riž iz cvetače? vadba ob
Ne glede na to, ali po dolgem dnevu v službi plešete sami v svoji spalnici ali se na poroki najboljšega prijatelja na plesišču razgibate do konca, obstaja verjetnost,
Cross-training - če želite povečati svojo tekaško moč, veste, da je nujen, vendar so podrobnosti lahko nekoliko nejasne. Vaš cilj je naslednji: "Želite okrepiti mišice, ki jih običajno
Včasih potrebujete nekaj dodatnega navdiha, da se motivirate. Na srečo vas teh 8 spletnih strani čuti. Poleg navdihujočih zgodb in motivacijskih orodij imajo ta spletna mesta posebna spoznanja,