planes de formación

V Supreme Health and Fitness, telocvični v Madisone, WI, nájdete 14-ročnú Clare* - sebavedomú žiačku ôsmej triedy, ktorá je líderkou vo svojej škole - ako s obrovským úsmevom

Každý bežec vie, aká dôležitá je forma. Uistiť sa, že beháte efektívne - čokoľvek to pre vás a vaše telo znamená - je veľmi dôležité, od prevencie zranení

V dňoch, keď sa nehýbem, to cítim. Iste, sú chvíle, keď sa mi nechce cvičiť - keď sa bojím už len myšlienky, že by som mala gauč vymeniť

Ak ste si naladili reláciu Pomsta tela, potom ste v nedávnej epizóde sledovali, ako sa odohráva nejaká dráma. Po tom, čo klamal o tom, že má priateľa s

Bol som na pokraji totálneho zrútenia. S mokrými očami som hľadel na striebornú šesťuholníkovú tyč (činka v tvare šesťuholníka, ktorá stojí uprostred, nazývaná aj trap bar) pri mojich

Takže chcete zabehnúť (ďalší) maratón. Ste na správnom mieste. Tento 12-týždňový tréningový plán, ktorý vypracovala bežecká trénerka Michelle Portalatin, C.S.C.S., s podnetmi od Rebeky Stowe, C.S.C.S. a trénerky

Falošné opálenie. Bicepsy. Tie najblyštivejšie bikiny, aké ste kedy videli - jasné, toto je vyvrcholenie kulturistického tréningu, ak sa rozhodnete v tomto športe súťažiť. Ale je tu aj

Len máloktoré cvičenie je také dostupné ako beh, ktorý si nevyžaduje žiadne nákladné vybavenie ani objemné stroje - stačí si obuť bežecké topánky, nahrať si playlist a začať

Pocit veľkej bolesti po tréningu sa môže zdať ako vyznamenanie; je to pripomienka toho, že ste ráno vstali, aby ste si našli čas na cvičenie, a že ste

Vďaka výhodám, ako je kvalitnejší spánok, zvýšenie mozgovej kapacity a zvýšenie úrovne šťastia, nie je divu, že cvičenie je takou dôležitou súčasťou vašej každodennej rutiny. Už to, že