Consejos

Ľudia, je to zlatý vek výziev na doskách. TikTokers prechádzajú variáciami na doske synchronizovanými s rytmom a choreografiou bopu "Cupid Shuffle" z roku 2000. Beckhamovci kombinujú vysoké dosky

Existuje viac variantov drepov, ako je prezývok pre svaly, ktoré sa vďaka drepom budujú (broskyňa, zadok, zadok - rozumiete). Ale ak je vaším hlavným fitness cieľom naberanie svalovej

Spomeňte si na posledný veľký cieľ, ktorý ste dosiahli. Na koho ste sa obrátili s prosbou o podporu, keď bolo ťažko? Priatelia, partner alebo možno nejaká skupina zodpovedných?

Je pravdepodobné, že vaša dovolenková sezóna bola nabitá množstvom aktivít. Od večierkov s bielym slonom na pracovisku cez posedenia s rôznymi skupinami priateľov až po pečenie a zdobenie

Dokonca aj keď ste seriózny športovec, váš tréningový program sa môže týkať len niekoľkých špecifických svalových skupín. Ak je napríklad budovanie silných, svalnatých kvadricepsov na vrchole vášho zoznamu

Či už po prvýkrát sledujete online kurz jogy pre začiatočníkov, alebo sa potíte na profesionálnej úrovni vinyasa flow v štúdiu, určite budete cvičiť jednu kľúčovú pozíciu: psa smerom

Po mimoriadne vypätom pracovnom dni alebo popoludní strávenom s členmi rodiny, ktorých je veľa, pravdepodobne potrebujete cvičenie, vďaka ktorému všetok stres, ktorý držíte v tele a mysli, v

Bez ohľadu na úroveň vašich skúseností alebo fitness ciele, v určitom okamihu vašej cesty za silovým tréningom vstúpite do posilňovne, prezriete si vybavenie v miestnosti a položíte si

V roku 2014 žil Evan Schwerbrock na 22-ročného mladíka celkom normálny život. Nedávno ukončil vysokú školu s titulom z oblasti zdravotných vied a pracoval vo fitnes priemysle, kde