Consejos

Keď začínate so silovým tréningom, vaše tréningy môžu pozostávať len z niekoľkých cvikov, ktoré sa zdajú byť v súlade s vašimi cieľmi - drepy a glute kickbacks na

Či už ste vyčerpaní z pracovného dňa, alebo vás rozptyľuje chaos v preplnenej posilňovni, môže byť náročné sústrediť sa a vyhnúť sa tomu, aby ste počas silového tréningu

Či už sa po dlhom dni v práci venujete sólo tancu vo svojej spálni, alebo sa naplno rozbehnete na tanečnom parkete na svadbe svojej najlepšej kamarátky, je pravdepodobné,

Už len na základe vzhľadu sa zdá, že cvičenia so sedom na stene, vysokou doskou a mŕtvym ťahom nemajú veľa spoločného. Iste, sú to všetko pohyby s telesnou

Tréning môže byť často vašou jedinou príležitosťou, aby ste sa úplne vyprázdnili. Po celom dni strávenom premýšľaním o problémoch v práci, v škole a v osobnom živote môže

Medzi prácou od 9 do 5, prípravou a konzumáciou viac ako troch jedál, upratovaním domácnosti a starostlivosťou o deti (alebo chlpaté deti) je váš denný program pravdepodobne poriadne

Pri prvom začatí pohybovej praxe sa môžete cítiť podobne ako na prvom rande: vaša myseľ môže byť plná úzkostných myšlienok, dlane sa vám môžu neuveriteľne lepiť a žalúdok

Keď vyrážate o šiestej ráno na tréning HIIT alebo naskakujete na bicykel na hodinu pelotónu pri východe slnka, myšlienka na to, že by ste mali zhltnúť plnohodnotné raňajky,

V neustále mätúcom svete wellness a najmä pohybu sa môže stať, že budete používať slovné spojenia bez toho, aby ste ich významu rozumeli (pozri: abdukcia vs. addukcia). A

Keď vás prechladnutie v zimnom období - s jeho úplne príjemnými príznakmi, ako je nádcha a nepretržité kýchanie - zasiahne ako tona tehál, môžete diskutovať o tom, či